世界中の何千人ものフィットネス愛好家から信頼されている最高のジムワークアウトトラッカーであり、プランナーであるLyftaでフィットネスの旅を向上させてください。 Lyftaを使用すると、ワークアウトを記録し、進捗状況を追跡することはかつてないほど容易になり、フィットネスの目標をより効果的に達成するのに役立ちます。私たちのアプリは、数百星の評価を誇っています。これは、Lyftaがトレーニング効率を最大化することの証です。

あなたが初心者であろうとベテランのアスリートであろうと、Lyftaは、すべてのフィットネスの目標と体格のために設計された膨大なトレーニングルーチンのライブラリであらゆるレベルに対応しています。各ムーブメントの指導的ビデオデモンストレーションが見つかり、ジムでの恥ずかしさや怪我の可能性を避けて、エクササイズを正しく行うようにします。

Lyftaの中であなたを待っているもの

エキスパートが設計したトレーニング：あなた自身のトレーニング計画を作成することの混乱に別れを告げます。 Lyftaは、あらゆるスケジュールに合わせて調整された、既製のユーザーフレンドリーなトレーニングプログラムの包括的な選択を提供しています。

繁栄するコミュニティ：目標に専念する数十万人のリフターのコミュニティに参加してください。成果を共有し、個人的な記録を設定し、仲間の愛好家と一緒に進捗を追跡します。

便利な一貫性：時代遅れのペンと紙の方法を忘れてください。 Lyftaは、進捗状況をシームレスに追跡し、セッションごとに以前のパフォーマンスを上回るのに役立つベンチマークとリマインダーを提供します。

トレーニングの日や期間から総重量の持ち上げ、トレーニング履歴、ボディメトリック、カロリー追跡、強度の進行まで、あなたの進行に深く潜ります。

Lyftaで人気のあるトレーニングプログラム

• StrongLifts 5x5筋力トレーニング
• パワーリフティング
• ストロングマン
• ボディービル
• GZCL
• NSUNS 5/3/1
• 上/下部スプリット
• アーノルドのプッシュ/プル/脚
• はしご筋力トレーニング
• Phul（パワー肥大上部）
• 5/3/1ジム・ウェンドラー
• Madcow 5x5
• Candito 6週間プログラム
• テキサスメソッド
• ドイツのボリュームトレーニング
• シェイコ
• スモロフスクワットルーチン
• ウェストサイドバーベルコンジュゲートメソッド

これらの機能などはすべて、Lyftaで無料で利用できます。今すぐダウンロードして、フィットネスルーチンを変換してください！

ユーザーの声

「これは私がこれまでに試した中で最高の無料トレーニングトラッカーです。強くお勧めします。」 -Timothy、Lyftaユーザー

「ワークアウト、使用された重量、担当者、あなたがどれだけ懸命に行ったか、さらには気持ちを追跡するのは素晴らしいことです！データを楽しんでいる人として、これは本当にゲームを変えることです。私はそれを強くお勧めします！」 -Tyler、Lyftaユーザー

法的およびサポート

利用規約： https：//lyfta.app/terms

プライバシーポリシー： https：//lyfta.app/privacy

サポート： [email protected]

エキサイティングな更新

Wear OSアプリのベータ版を発表できることを楽しみにしています！バグに関するフィードバックと改善のための提案は、このアプリを強化するために協力する際に​​非常に貴重です。

最新バージョン1.385の新しいもの

2024年10月19日に最後に更新されました

Lyftaを継続的に強化して、最高の体験を得ることができます。最新の改善を常に把握できるように、アップデートを有効にしてください。