Bersedia untuk menakluki 5K itu? C25K, aplikasi kecergasan utama, mengubah kentang sofa menjadi pelari 5K! Pelan latihan 9 minggu yang diperibadikan secara beransur-ansur membina ketahanan dan intensiti. Sama ada anda seorang pelari baru atau berpengalaman, menyesuaikan rancangan ke tahap kecergasan anda dan memantau kemajuan anda selepas setiap latihan. Bersepadu dengan peranti sukan pintar untuk data masa nyata pada jarak, kadar, dan kadar denyutan jantung. Muat turun aplikasi dan mulakan perjalanan anda hari ini!

Ciri -ciri utama C25K:

• Latihan yang disesuaikan: Program 9 minggu yang disesuaikan secara progresif meningkatkan tempoh dan intensiti berjalan, disesuaikan dengan tahap kecergasan anda. Jejaki peningkatan anda dengan mudah.

• Penjejakan Prestasi: Pantau kemajuan dan prestasi anda selepas setiap sesi, memacu motivasi dan mempamerkan peningkatan anda.

• Rancang fleksibiliti: Laraskan pelan untuk memadankan keutamaan dan kemajuan anda. Mulakan dengan selang berjalan/berjalan, secara beransur -ansur meningkatkan masa berjalan berterusan.

• Integrasi Peranti Pintar: Sambungkan dengan lancar dengan pelacak kecergasan dan smartwatches untuk data masa nyata (jarak, kadar, kadar jantung) dan analisis senaman yang komprehensif.

• Panduan & Sokongan Pakar: Manfaat dari nasihat pakar dan sokongan motivasi untuk terus fokus dan meningkatkan prestasi anda.

• Semua tahap kecergasan dialu -alukan: sesuai untuk pemula dan pelari yang berpengalaman, membantu anda membina daya tahan dan mencapai matlamat 5K anda.

Kesimpulannya:

APK C25K adalah teman sempurna anda untuk mencapai cita -cita 5K anda. Dengan latihan peribadi, penjejakan kemajuan, dan keserasian peranti pintar, mencapai matlamat anda dibuat mudah dan menyeronokkan. Muat turun sekarang dan mulakan perjalanan anda dari sofa ke 5K!