Sẵn sàng để chinh phục 5K đó? C25K, ứng dụng Thể hình Premier, biến khoai tây văng thành người chạy 5K! Kế hoạch đào tạo 9 tuần được cá nhân hóa của nó dần dần xây dựng sức bền và cường độ. Cho dù bạn là người mới làm quen hay người chạy dày dạn, hãy tùy chỉnh kế hoạch theo cấp độ thể dục của bạn và theo dõi tiến trình của bạn sau mỗi lần tập luyện. Tích hợp với các thiết bị thể thao thông minh cho dữ liệu thời gian thực về khoảng cách, tốc độ và nhịp tim. Tải xuống ứng dụng và bắt đầu hành trình chạy của bạn ngay hôm nay!

Các tính năng chính của C25K:

• Đào tạo được thiết kế riêng: Một chương trình 9 tuần có thể tùy chỉnh tăng dần thời gian và cường độ chạy, thích ứng với mức độ thể dục của bạn. Theo dõi sự cải thiện của bạn một cách dễ dàng.

• Theo dõi hiệu suất: Giám sát tiến trình và hiệu suất của bạn sau mỗi phiên, thúc đẩy động lực và thể hiện sự cải thiện của bạn.

• Tính linh hoạt của kế hoạch: Điều chỉnh kế hoạch phù hợp với sở thích và tiến trình của bạn. Bắt đầu với khoảng thời gian đi bộ/chạy, tăng dần thời gian chạy liên tục.

• Tích hợp thiết bị thông minh: Kết nối liền mạch với máy theo dõi thể dục và đồng hồ thông minh cho dữ liệu thời gian thực (khoảng cách, tốc độ, nhịp tim) và phân tích tập luyện toàn diện.

• Hướng dẫn và hỗ trợ chuyên gia: Lợi ích từ lời khuyên chuyên gia và hỗ trợ động lực để tập trung và cải thiện hiệu suất của bạn.

• Tất cả các cấp độ thể dục đều được chào đón: Lý tưởng cho người mới bắt đầu và những người chạy bộ có kinh nghiệm, giúp bạn xây dựng sức bền và đạt được mục tiêu 5K của mình.

Tóm lại:

APK của C25K là người bạn đồng hành hoàn hảo của bạn để đạt được tham vọng chạy 5K của bạn. Với đào tạo cá nhân hóa, theo dõi tiến trình và khả năng tương thích thiết bị thông minh, việc đạt được mục tiêu của bạn được thực hiện dễ dàng và thú vị. Tải xuống ngay bây giờ và bắt đầu hành trình của bạn từ Couch đến 5K!