Procurando o melhor aplicativo de corrida gratuito para iniciantes? O Nike Run Club (NRC) é o seu melhor rastreador, planejador e tutor de corrida. Se você está apenas começando ou buscando uma meia maratona, o NRC fornece tudo o que você precisa para alcançar seus objetivos. Com planos de treinamento personalizados*, corridas guiadas ** e uma riqueza de dicas de saúde e fitness, você será apoiado a cada passo do caminho pelos treinadores da Nike. De 5k a 10k e além, o NRC atende a todos os níveis, oferecendo corridas de bem -estar e muito mais para mantê -lo motivado e em movimento.

Junte -se à vibrante comunidade da Nike e descubra o movimento onde você está. Defina novos melhores melhores com o apoio de colegas corredores e vamos correr juntos em direção às suas aspirações de condicionamento físico.

Principais recursos do Nike Run Club

Execute o rastreador livre

• Rastreie seu cardio, velocidade de corrida, GPS, elevação, freqüência cardíaca e muito mais com facilidade.

• Monitore seu progresso em direção às suas metas de execução com uma distância abrangente e rastreador de fitness.

• Obtenha orientação personalizada com seu próprio treinador de corrida móvel, que monitora seu progresso no condicionamento físico.

• Sincronize suas estatísticas sem esforço com os rastreadores de atividades em dispositivos suportados pelo sistema operacional Android.

Planos de treinamento e corridas guiadas

• Atinge suas metas de execução com os planos de treinamento NRC personalizados* projetados para atender às suas necessidades.

• Escolha entre vários planos, incluindo o treinamento de meia maratona, um plano de treinamento de 4 semanas e mais*.

• Embarque na última jornada de 12 semanas com o plano de treinamento da maratona*.

• Se você está em corridas casuais, intervalos de velocidade ou treinamento de maratona, comece com nossa biblioteca de corridas guiadas **.

• Mantenha-se motivado com corridas guiadas em áudio dos principais atletas da Nike, como Eliud Kipchoge **.

• Experimente a orientação de um treinador de corrida com corridas guiadas da NRC - você nunca está sozinho em suas corridas **.

• Envie ou receba aplausos de áudio motivadores de amigos.

Executar desafios

• Participe de desafios de 5k a 10k e além, ganhando crachás e troféus para estrias e melhores.

• O NRC mantém você motivado a alcançar novas milinas mensais ou definir metas de distância.

• Participe ou crie desafios de corrida e convide seus amigos para participar.

• Acompanhe e celebra seu progresso em direção aos seus objetivos com o Worldwide Run Club.

Mile Counter & Shoe Tagging

• Acompanhe a distância em todos os seus sapatos com um contador de milha que também lembra quando chegar a hora de um novo par.

• Aprenda em quais sapatos você executa mais rápido com o recurso Pacer.

Feed de fitness nike

• Acesse orientação de saúde e condicionamento físico com dicas de bem -estar sobre motivação, nutrição, histórias de atletas e muito mais.

• Mantenha -se atualizado com o mais recente da Nike Running, incluindo corridas guiadas, listas de reprodução de corrida e novas gotas de calçados.

• Aprimore seu bem -estar holístico com dicas de mentalidade e recuperação para conectar a mente e o corpo.

Faça o download do Nike Run Club hoje e embarque em sua jornada de corrida com o apoio da comunidade Nike. O NRC se integra perfeitamente ao Google Fit para sincronizar seus exercícios e registrar dados de frequência cardíaca. Observe que o uso contínuo de GPS em execução em segundo plano pode diminuir a duração da bateria.

O NRC é suportado em todos os relógios Wear SO e em muitos outros dispositivos, incluindo a Garmin.

*Planos de treinamento disponíveis nos EUA, Reino Unido, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Executivos guiados disponíveis em países selecionados.

O que há de novo na versão mais recente 4.41.0

Última atualização em 11 de outubro de 2024

Correções e aprimoramentos de bugs.