Vous voulez perdre de la graisse et développer des muscles de bras solides à la maison? Atteignez une force impressionnante sur les bras en seulement 30 jours avec l'entraînement ARM, un programme conçu par des entraîneurs de fitness professionnels pour aider les personnes dans le monde entier à développer des armes plus fortes. Cette application fournit des entraînements de bras courts et efficaces adaptés pour améliorer les muscles de votre bras.

Avec seulement 10 minutes par jour, vous pouvez voir vos biceps et triceps se faire pomper. La meilleure partie? Aucun équipement n'est nécessaire - tous les entraînements peuvent être effectués en utilisant votre poids corporel, ce qui facilite l'exercice à la maison.

Plan d'entraînement avec différents niveaux

ARM Workout propose trois niveaux de plans d'entraînement pour vous aider à développer progressivement les muscles du bras. Que vous soyez un débutant ou un pro, vous trouverez des séances d'entraînement adaptées à votre niveau de fitness. Chaque jour apporte différents exercices pour garder votre routine fraîche et excitante.

30 jours de routines d'entraînement

Fixer un objectif clair peut conduire à des résultats incroyables plus rapidement. L'entraînement ARM vous aide à fixer des objectifs d'exercice avec ses routines d'entraînement systématiques et scientifiquement conçues. L'intensité de l'exercice augmente progressivement, ce qui facilite la transformation de l'exercice en une habitude quotidienne. Nous recommandons fortement de suivre notre programme d'entraînement pour les meilleurs résultats.

Votre entraîneur personnel à la maison

Si l'embauche d'un entraîneur personnel est trop cher ou si vous n'avez pas le temps d'aller au gymnase, l'entraînement ARM peut être votre entraîneur personnel à la maison. Sur la base du principe de formation en circuit à haute intensité, ces séances d'entraînement sont aussi efficaces que celles que vous obtiendrez dans un gymnase.

Animations et guides vidéo

Chaque exercice de l'application est livré avec des animations et des démonstrations vidéo, ainsi que des conseils de coach (TTS) qui vous guident sur les techniques de respiration appropriées, la prévention des blessures et la forme correcte. C'est comme avoir un entraîneur personnel dans votre poche! Sans équipement nécessaire, vous pouvez facilement effectuer vos entraînements à la maison ou n'importe où à tout moment.

Conseils quotidiens

L'entraînement ARM fournit des conseils de régime alimentaire quotidiens pour vous apprendre à manger sainement et efficacement, et des conseils de santé pour vous aider à former de bonnes habitudes et à rester en forme. Vous recevrez différents conseils chaque jour pour vous garder sur la bonne voie.

Caractéristiques

• Des entraînements de bras courts et efficaces conçus pour maximiser l'effet pour les hommes
• Conseils spéciaux pour chaque exercice pour vous aider à utiliser la bonne forme et à obtenir de meilleurs résultats
• Tous les exercices effectués avec du poids corporel
• Entraînements ciblant les biceps, les triceps, les avant-bras et plus
• Les routines d'échauffement et d'étirement incluses
• Animation détaillée et guidage vidéo pour chaque exercice
• Augmente progressivement l'intensité de l'exercice
• Convient aux débutants et aux pros, hommes et femmes
• Personnalisez vos rappels d'entraînement
• Enregistre automatiquement les progrès de la formation

Entraînement du bras sans poids

Vous cherchez des entraînements efficaces des bras sans poids? Que vous recherchiez un entraînement ARM pour les femmes ou les hommes, cette application offre le meilleur entraînement ARM sans équipement, adapté aux deux sexes. Essayez-le et vous voudrez recommander cet entraînement de bras pour les femmes et les hommes à vos amis.

Des entraînements de brûlure des graisses et des séances d'entraînement HIIT

Pour une meilleure forme de corps, l'application comprend les meilleures séances d'entraînement en graisse et les séances d'entraînement HIIT. Brûlez efficacement les calories avec ces séances d'entraînement en graisses et combinez-les avec des entraînements HIIT pour des résultats optimaux.

Coach de fitness

Tous les séances d'entraînement sont conçues par des entraîneurs de fitness professionnels. Le guide d'entraînement vous guide à travers chaque exercice, ce qui donne l'impression d'avoir un entraîneur de fitness personnel dans votre poche!