脂肪を失い、自宅で強い腕の筋肉を作りたいですか？世界中の人々がより強力な武器を開発するのを支援するためにプロのフィットネスコーチによって作られたプログラムであるARMワークアウトで、わずか30日で印象的な腕の強さを達成します。このアプリは、腕の筋肉を強化するように調整された短く効果的な腕のトレーニングを提供します。

1日わずか10分で、上腕二頭筋と上腕三頭筋が盛り上がるのを見ることができます。最良の部分？機器は必要ありません。体重を使用してすべてのトレーニングを実行できるため、自宅で運動しやすくなります。

さまざまなレベルのワークアウトプラン

アームワークアウトは、腕の筋肉を徐々に構築するのに役立つ3つのレベルのトレーニングプランを提供します。あなたが初心者であろうとプロであろうと、あなたはあなたのフィットネスレベルに適したトレーニングを見つけるでしょう。毎日はさまざまなエクササイズをもたらし、日常の新鮮でエキサイティングに保ちます。

30日間のトレーニングルーチン

明確な目標を設定すると、驚くべき結果が速くなります。 ARMワークアウトは、体系的で科学的に設計された30日間のトレーニングルーチンで運動目標を設定するのに役立ちます。運動強度は徐々に増加し、運動を毎日の習慣に変えることが容易になります。最良の結果を得るには、トレーニングスケジュールに従うことを強くお勧めします。

自宅であなたのパーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーを雇うことが高すぎる場合、またはジムに行く時間がない場合、腕のトレーナーは自宅でパーソナルトレーナーになることができます。高強度回路トレーニングの原則に基づいて、これらのトレーニングはジムで得られるものと同じくらい効果的です。

アニメーションとビデオガイド

アプリの各エクササイズには、アニメーションとビデオデモンストレーションが付いており、適切な呼吸法、怪我の予防、正しいフォームについて導くコーチのヒント（TTS）が付いています。それはあなたのポケットにパーソナルトレーナーを持っているようなものです！機器が必要ない場合は、いつでも自宅やどこでも簡単にトレーニングを実行できます。

毎日のヒント

ARMワークアウトは、健康的かつ効果的に食事をする方法を教えるための毎日のダイエットのヒントと、あなたが良い習慣を形成し、健康を維持するのに役立つ健康のヒントを提供します。あなたはあなたを軌道に乗せるために毎日さまざまなヒントを受け取ります。

特徴

• 男性の効果を最大化するために設計された短く効果的なアームワークアウト
• 適切なフォームを使用し、より良い結果を達成するのに役立つ各エクササイズの特別なヒント
• 体重で実行されるすべてのエクササイズ
• 上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕などをターゲットとするトレーニング
• ウォームアップとストレッチのルーチンが含まれています
• 各エクササイズの詳細なアニメーションとビデオガイダンス
• 徐々に運動強度を高めます
• 初心者と長所、男性と女性の両方に適しています
• ワークアウトリマインダーをカスタマイズします
• トレーニングの進捗状況を自動的に記録します

ウェイトなしのアームワークアウト

ウェイトのない効果的なアームワークアウトをお探しですか？あなたが女性であろうと男性の腕のトレーニングを求めているかどうかにかかわらず、このアプリは、両方の性別に適した、機器のない最高の腕のトレーニングを提供します。試してみると、女性と男性のためのこの腕のトレーニングを友達にお勧めします。

脂肪燃焼ワークアウトとHIITトレーニング

より良い体型のために、このアプリには最高の脂肪燃焼ワークアウトとHIITトレーニングが含まれています。これらの脂肪燃焼ワークアウトでカロリーを効率的に燃やし、最適な結果を得るためにそれらをHIITトレーニングと組み合わせます。

フィットネスコーチ

すべてのトレーニングは、プロのフィットネスコーチによって設計されています。ワークアウトガイドでは、各エクササイズをご覧ください。ポケットにパーソナルフィットネスコーチがいるように感じます！