| 软件名称 | Arm Workout - Biceps Exercise |
| 开发者 | Leap Fitness Group |
| 分类 | 健康与健身 |
| 大小 | 22.9 MB |
| 最新版本 | 2.3.1 |
| 可用于 |
想减肥并在家里增强手臂肌肉吗？通过ARM锻炼，在短短30天内实现了令人印象深刻的手臂力量，这是由专业健身教练制定的计划，以帮助全世界的人们发展更强的手臂。该应用程序提供了针对增强手臂肌肉的量身定制的简短有效的手臂锻炼。
每天仅10分钟，您可以看到二头肌和三头肌会被抽水。最好的部分？不需要设备 - 可以使用体重进行所有锻炼，从而易于在家锻炼。
不同级别的锻炼计划
ARM锻炼提供了三个级别的锻炼计划，以帮助您逐步建立手臂肌肉。无论您是初学者还是专业人士，都会发现适合健身水平的锻炼。每天都会带来不同的练习，以使您的日常锻炼保持新鲜和令人兴奋。
30天的锻炼程序
设定明确的目标可以更快地导致惊人的结果。 ARM锻炼可以通过其系统性设计的30天锻炼程序来帮助您设定锻炼目标。运动强度逐渐增加，从而更容易将运动变成日常习惯。我们强烈建议您遵循我们的锻炼时间表以获得最佳效果。
您在家的私人教练
如果雇用私人教练太贵了，或者您没有时间去健身房，则ARM锻炼可能是您在家的私人教练。根据高强度电路训练原则，这些锻炼与您在健身房所获得的锻炼一样有效。
动画和视频指南
应用程序中的每项练习都伴随动画和视频演示以及指导您采用适当呼吸技术，预防伤害和正确形式的教练技巧（TTS）。就像在口袋里有一个私人教练一样！在不需要设备的情况下，您可以随时轻松地在家中或任何地方进行锻炼。
每日提示
ARM锻炼提供每日饮食技巧，以教您如何健康有效地饮食，并提供健康秘诀，以帮助您养成良好的习惯并保持健康。您每天都会收到不同的提示，以使您步入正轨。
特征
- 旨在最大化男性效果的短暂而有效的手臂锻炼
- 每次练习的特殊提示，以帮助您使用正确的形式并取得更好的结果
- 所有锻炼都以体重进行
- 针对二头肌，三头肌，前臂等的锻炼
- 包括热身和伸展运动
- 每次练习的详细动画和视频指导
- 逐渐增加运动强度
- 适用于初学者和职业人士，男人和女人
- 自定义您的锻炼提醒
- 自动记录培训进度
没有重量的手臂锻炼
寻找有效的手臂锻炼没有重量？无论您是为男性还是男性寻求手臂锻炼，该应用程序都可以提供最佳的手臂锻炼，而没有设备，适合两种性别。试试看，您将需要向您的朋友推荐为男女锻炼的这种手臂锻炼。
脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼
为了获得更好的身体形状，该应用程序包括最好的脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼。这些燃烧的锻炼可以有效地燃烧卡路里，并将它们与HIIT锻炼结合起来，以获得最佳效果。
健身教练
所有锻炼都是由专业健身教练设计的。锻炼指南会带您进行每次练习，使您感觉自己的口袋里有个人健身教练！
