Quer perder gordura e construir músculos fortes do braço em casa? Alcance a força impressionante do braço em apenas 30 dias com o Arm Workout, um programa criado por treinadores profissionais de fitness para ajudar as pessoas em todo o mundo a desenvolver armas mais fortes. Este aplicativo fornece exercícios de braço curtos e eficazes adaptados para melhorar os músculos do braço.

Com apenas 10 minutos por dia, você pode ver seu bíceps e tríceps sendo bombeados. A melhor parte? Nenhum equipamento é necessário - todos os exercícios podem ser realizados usando o peso corporal, facilitando o exercício em casa.

Plano de treino com diferentes níveis

A ARM Workout oferece três níveis de planos de treino para ajudá -lo a construir os músculos do braço progressivamente. Seja você iniciante ou profissional, encontrará exercícios adequados para o seu nível de condicionamento físico. Cada dia traz exercícios diferentes para manter sua rotina fresca e emocionante.

30 dias de rotinas de treino

Definir uma meta clara pode levar a resultados surpreendentes mais rapidamente. O treino do ARM o ajuda a estabelecer metas de exercícios com suas rotinas sistemáticas de exercícios de 30 dias. A intensidade do exercício aumenta gradualmente, facilitando a transformação do exercício em um hábito diário. Recomendamos fortemente seguir nosso cronograma de exercícios para obter os melhores resultados.

Seu personal trainer em casa

Se a contratação de um personal trainer é muito cara ou você não tem tempo para ir à academia, o treino do ARM pode ser seu personal trainer em casa. Com base no princípio de treinamento de circuito de alta intensidade, esses exercícios são tão eficazes quanto os que você obteria em uma academia.

Animações e guias de vídeo

Cada exercício no aplicativo vem com animações e demonstrações de vídeo, juntamente com dicas de treinador (TTS) que o guiam sobre técnicas de respiração adequadas, prevenção de lesões e forma correta. É como ter um personal trainer no seu bolso! Sem necessidade de equipamento, você pode executar facilmente seus exercícios em casa ou em qualquer lugar a qualquer momento.

Dicas diárias

O treino do ARM fornece dicas diárias diárias para ensiná -lo a comer de maneira saudável e eficaz, e dicas de saúde para ajudá -lo a formar bons hábitos e permanecer em forma. Você receberá dicas diferentes todos os dias para mantê -lo no caminho certo.

Características

• Exercícios de braço curtos e eficazes projetados para maximizar o efeito para homens
• Dicas especiais para cada exercício para ajudá -lo a usar a forma certa e obter melhores resultados
• Todos os exercícios realizados com peso corporal
• Exercícios direcionados ao bíceps, tríceps, antebraços e muito mais
• Rotinas de aquecimento e alongamento incluídas
• Animação detalhada e orientação em vídeo para cada exercício
• Aumenta gradualmente a intensidade do exercício
• Adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres
• Personalize seus lembretes de treino
• Registra automaticamente o progresso do treinamento

Treino do braço sem pesos

Procurando exercícios de braço eficazes sem pesos? Esteja você procurando um treino de braço para mulheres ou homens, este aplicativo oferece o melhor treino de braço sem equipamentos, adequado para ambos os sexos. Experimente e você deseja recomendar este treino de braço para mulheres e homens para seus amigos.

Exercícios de queima de gordura e treinos HIIT

Para uma melhor forma corporal, o aplicativo inclui os melhores exercícios de queima de gordura e exercícios HIIT. Queime calorias com eficiência com esses exercícios de queima de gordura e combine -os com exercícios HIIT para obter melhores resultados.

Treinador de Fitness

Todos os exercícios são projetados por treinadores profissionais de fitness. O guia de treino o leva a cada exercício, fazendo com que você tenha um treinador de fitness pessoal no seu bolso!