집에서 지방을 잃고 강한 팔 근육을 만들고 싶습니까? 전 세계 사람들이 더 강한 무기를 개발하도록 돕기 위해 전문 피트니스 코치가 제작 한 Arm 운동으로 30 일 만에 인상적인 팔 강도를 달성하십시오. 이 응용 프로그램은 팔 근육을 향상시키기 위해 맞춤형 짧고 효과적인 팔 운동을 제공합니다.

하루에 단 10 분만으로 팔뚝과 삼두근이 펌핑되는 것을 볼 수 있습니다. 가장 중요한 부분? 장비가 필요하지 않습니다. 체중을 사용하여 모든 운동을 수행 할 수 있으므로 집에서 쉽게 운동 할 수 있습니다.

다른 수준의 운동 계획

팔 운동은 팔 근육을 점차적으로 건설하는 데 도움이되는 3 가지 수준의 운동 계획을 제공합니다. 초보자이든 프로이든 관계없이 운동은 체력 수준에 적합한 운동을 찾을 수 있습니다. 매일 매일 다른 운동을 가져와 일상 생활을 신선하고 흥미롭게 유지합니다.

30 일의 운동 루틴

명확한 목표를 설정하면 놀라운 결과가 빨라질 수 있습니다. ARM 운동은 체계적이고 과학적으로 설계된 30 일 운동 루틴으로 운동 목표를 설정하는 데 도움이됩니다. 운동 강도는 점차 증가하여 운동을 일일 습관으로 쉽게 바꿀 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 운동 일정에 따라 강력히 권장합니다.

집에서 개인 트레이너

개인 트레이너를 고용하는 것이 너무 비싸거나 체육관에 갈 시간이 부족한 경우 팔 운동은 집에서 개인 트레이너가 될 수 있습니다. 고강도 회로 훈련 원리에 따라 이러한 운동은 체육관에서 얻는 운동만큼 효과적입니다.

애니메이션 및 비디오 가이드

앱의 각 운동에는 적절한 호흡 기술, 부상 예방 및 올바른 형태를 안내하는 코치 팁 (TTS)과 함께 애니메이션 및 비디오 데모가 제공됩니다. 주머니에 개인 트레이너가있는 것과 같습니다! 장비가 필요하지 않으면 집이나 어디서나 운동을 쉽게 수행 할 수 있습니다.

매일 팁

팔 운동은 매일 다이어트 팁을 제공하여 건강하고 효과적으로 먹는 방법을 가르쳐주고, 좋은 습관을 형성하고 건강을 유지하는 데 도움이되는 건강 팁을 제공합니다. 매일 당신을 추적하기 위해 다른 팁을받을 것입니다.

특징

• 남성의 효과를 극대화하도록 설계된 짧고 효과적인 팔 운동
• 올바른 형태를 사용하고 더 나은 결과를 얻는 데 도움이되는 각 운동에 대한 특별 팁
• 모든 운동은 체중으로 수행되었습니다
• 이두근, 삼두근, 팔뚝 등을 대상으로하는 운동
• 워밍업 및 스트레칭 루틴이 포함되어 있습니다
• 각 운동에 대한 자세한 애니메이션 및 비디오 안내
• 점차 운동 강도를 증가시킵니다
• 초보자와 전문가, 남성 및 여성 모두에게 적합합니다
• 운동 알림을 사용자 정의하십시오
• 교육 진행 상황을 자동으로 기록합니다

무게가없는 팔 운동

무게가없는 효과적인 팔 운동을 찾고 계십니까? 여성이나 남성을위한 팔 운동을하든이 앱은 장비없이 최고의 팔 운동을 제공하며 두 성별 모두에게 적합합니다. 시도해 보면 여성과 남성에게 친구 에게이 팔 운동을 추천하고 싶을 것입니다.

지방 연소 운동 및 HIIT 운동

더 나은 체형을 위해 앱에는 최고의 지방 연소 운동과 HIIT 운동이 포함되어 있습니다. 이러한 지방 연소 운동으로 칼로리를 효율적으로 화상으로 태우고 최적의 결과를 위해 HIIT 운동과 결합하십시오.

피트니스 코치

모든 운동은 전문 피트니스 코치가 설계했습니다. 운동 가이드는 각 운동을 안내합니다. 주머니에 개인 피트니스 코치가있는 것처럼 느껴집니다!