Daily Mudras योग ऐप: अपने शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ाएं

Daily Mudras (योग) ऐप योग मुद्राओं के अभ्यास को सरल बनाता है - हाथ के इशारे शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए सिद्ध होते हैं।

ऐप की मुख्य विशेषताएं:

• 50 से अधिक आवश्यक योग मुद्राओं तक पहुंच, उनके लाभों, अद्वितीय गुणों, चरण-दर-चरण निर्देशों और उनके द्वारा प्रभावित शरीर के अंगों के विस्तृत विवरण के साथ।
• प्रत्येक मुद्रा के लिए पालन करने में आसान, सचित्र चरण-दर-चरण मार्गदर्शिकाएँ।
• बहुभाषी समर्थन: अंग्रेजी, स्पेनिश, पुर्तगाली, हिंदी और तमिल।
• आपकी उम्र, लिंग और पेशे के आधार पर वैयक्तिकृत मुद्रा अनुशंसाएँ।
• मुद्राओं को शरीर के अंग और संबंधित लाभों के आधार पर वर्गीकृत किया गया है।
• चाहे आप उपचार, बेहतर स्वास्थ्य, या आंतरिक शांति चाहते हों, यह ऐप समाधान प्रदान करता है।
• ध्यान केंद्रित करने और आराम बढ़ाने के लिए शांत ध्यान संगीत के साथ त्वरित अभ्यास वर्कआउट सत्र।
• सुविधाजनक अलार्म और बुकमार्क करने की सुविधाएं।
• इष्टतम पठनीयता के लिए समायोज्य पाठ आकार।
• उपयोगकर्ता-अनुकूल खोज कार्यक्षमता आपको नाम, शरीर के अंग, लाभ, या विशिष्ट बीमारी (जैसे, भूख की समस्या, मुँहासे) के आधार पर मुद्रा खोजने की अनुमति देती है।
• पूरी तरह से मुफ़्त!
• ऑफ़लाइन काम करता है।
• विज्ञापन समर्थित (विज्ञापन हटाने के लिए वैकल्पिक इन-ऐप खरीदारी)।
• प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने को बढ़ावा देता है।

मुद्रा को समझना:

मुद्रा, एक संस्कृत शब्द जिसका अर्थ है "मुहर" या "इशारा", एक प्रतीकात्मक मुद्रा का प्रतीक है। ऐसा माना जाता है कि यह आनंद और कल्याण उत्पन्न करता है। हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में उत्पन्न मुद्राओं का उपयोग नृत्य (भरतनाट्यम, मोहिनीअट्टम) और तांत्रिक अनुष्ठानों सहित विभिन्न प्रथाओं में किया जाता है। अनिवार्य रूप से, वे हाथ के इशारों और उंगलियों की स्थिति के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति का एक अशाब्दिक रूप हैं।

मुद्राएं पूरे शरीर को संलग्न करती हैं, ऊर्जा को प्रवाहित करने के लिए एक बंद विद्युत सर्किट की तरह कार्य करती हैं। पाँचों उंगलियाँ पाँच तत्वों (अंगूठे: अग्नि, तर्जनी: वायु, मध्यमा: आकाश, वलय: पृथ्वी, छोटी उंगली: जल) का प्रतिनिधित्व करती हैं। इन तत्वों में असंतुलन प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित कर सकता है और बीमारी का कारण बन सकता है। अंगुलियों को अंगूठे से जोड़ने से इन असंतुलनों को ठीक किया जाता है।

दैनिक अभ्यास, आदर्श रूप से 5 से 45 मिनट, के लिए उचित दबाव, स्पर्श, मुद्रा और सांस लेने की तकनीक की आवश्यकता होती है। हालाँकि, मुद्रा की प्रभावशीलता न केवल अभ्यास पर बल्कि आहार और जीवनशैली पर भी निर्भर करती है।

मुद्रा के लाभ:

• योग, ध्यान और नृत्य में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
• किसी विशेष कौशल या उपकरण की आवश्यकता नहीं है, केवल धैर्य की आवश्यकता है।
• सभी उम्र (5 से 90) के लिए उपयुक्त।
• समग्र शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ावा देता है।
• तनाव में कमी, शांति, दिमागीपन और आंतरिक शांति।
• आरामदायक साँस लेने के व्यायाम शामिल हैं।
• दैनिक योग अभ्यास के लाभों को बढ़ाता है।
• ध्यान के साथ संयुक्त होने पर परिवर्तनकारी हो सकता है।

प्रतिक्रिया, समर्थन या अतिरिक्त जानकारी के लिए [email protected] पर हमसे संपर्क करें। इस ऐप को अपने प्रियजनों के साथ साझा करें!

आपको सुखी और स्वस्थ जीवन की शुभकामनाएं!