परिचय Intellect: बेहतर मानसिक कल्याण के लिए आपका व्यक्तिगत मार्ग। Intellect एक अत्याधुनिक मानसिक स्वास्थ्य ऐप है जिसे आपकी स्व-देखभाल यात्रा में सशक्त बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मनोवैज्ञानिकों और व्यवहार विशेषज्ञों द्वारा समर्थित, यह ऐप आपको स्वस्थ आदतें बनाने और आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए सिद्ध संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) तकनीकों का उपयोग करता है। पहले से ही लाभ का अनुभव कर रहे 3 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं से जुड़ें!

Intellect सुविधाओं का एक व्यापक सुइट प्रदान करता है, जिसमें शामिल हैं:

• स्व-निर्देशित सीबीटी कार्यक्रम: हमारे आसानी से पालन किए जाने वाले कार्यक्रमों के साथ रोजमर्रा की चुनौतियों जैसे विलंब, तनाव प्रबंधन और रिश्ते की कठिनाइयों से निपटें।

• संरचित शिक्षण पथ: भावनात्मक विनियमन, नींद की समस्याओं और चिंता जैसे सामान्य मुद्दों पर ध्यान दें। प्रेरणा बनाए रखने के लिए आकर्षक कार्यों को अनलॉक करें।

• मूड ट्रैकिंग और जर्नलिंग: अपने मूड की निगरानी करें, ट्रिगर्स की पहचान करें और अपने विचारों और भावनाओं को एक निजी, निर्देशित जर्नल में रिकॉर्ड करें। अपने भावनात्मक पैटर्न में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्राप्त करें।

• तत्काल "बचाव सत्र": त्वरित सहायता की आवश्यकता है? घबराहट, क्रोध और तनाव जैसी अत्यधिक भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद के लिए डिज़ाइन किए गए छोटे, प्रभावी सत्रों तक पहुंचें।

• व्यक्तिगत कोचिंग और थेरेपी: सुविधाजनक कोचिंग या थेरेपी सत्रों के लिए ऐप के भीतर प्रमाणित व्यवहारिक स्वास्थ्य प्रशिक्षकों से जुड़ें, जिससे व्यक्तिगत नियुक्तियों की आवश्यकता समाप्त हो जाएगी।

संक्षेप में: Intellect स्व-निर्देशित सीबीटी, मूड ट्रैकिंग और पेशेवर सहायता तक पहुंच के संयोजन से मानसिक कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। इसका सहज डिज़ाइन और शक्तिशाली विशेषताएं इसे एक अग्रणी मानसिक स्वास्थ्य ऐप बनाती हैं। Intellect आज ही डाउनलोड करें और अपने आप को अधिक स्वस्थ, खुशहाल बनाना शुरू करें।