Karşınızda Intellect: Daha İyi Zihinsel Sağlığa Giden Kişiselleştirilmiş Yolunuz. Intellect, kişisel bakım yolculuğunuzda sizi güçlendirmek için tasarlanmış son teknoloji ürünü bir zihinsel sağlık uygulamasıdır. Psikologlar ve davranış uzmanları tarafından desteklenen bu uygulama, sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olmak için kanıtlanmış bilişsel davranışçı terapi (CBT) tekniklerini kullanır. Avantajları halihazırda deneyimleyen 3 milyondan fazla kullanıcıya katılın!

Intellect aşağıdakiler de dahil olmak üzere kapsamlı bir özellikler paketi sunar:

• Kendi Kendine Rehberlik Eden BDT Programları: Takip edilmesi kolay programlarımızla erteleme, stres yönetimi ve ilişki zorlukları gibi günlük zorluklarla mücadele edin.

• Yapılandırılmış Öğrenme Yolları: Duygusal düzenleme, uyku sorunları ve kaygı gibi yaygın sorunlara gidin. Motivasyonu koruma yolunda ilgi çekici görevlerin kilidini açın.

• Ruh Hali Takibi ve Günlük Tutma: Ruh halinizi izleyin, tetikleyicileri belirleyin ve düşüncelerinizi ve duygularınızı özel, rehberli bir günlüğe kaydedin. Duygusal kalıplarınıza ilişkin değerli bilgiler edinin.

• Anında "Kurtarma Oturumları": Hızlı desteğe mi ihtiyacınız var? Sinirlilik, öfke ve stres gibi bunaltıcı duyguları yönetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış kısa, etkili seanslara erişin.

• Kişiselleştirilmiş Koçluk ve Terapi: Uygun koçluk veya terapi seansları için uygulama içindeki sertifikalı davranışsal sağlık koçlarıyla bağlantı kurarak yüz yüze randevu ihtiyacını ortadan kaldırın.

Kısacası: Intellect kendi kendine yönlendirilen BDT, ruh hali takibi ve profesyonel desteğe erişimi birleştirerek zihinsel sağlığa bütünsel bir yaklaşım sağlar. Sezgisel tasarımı ve güçlü özellikleri, onu önde gelen bir zihinsel sağlık uygulaması haline getiriyor. Intellect'i bugün indirin ve daha sağlıklı, daha mutlu bir siz oluşturmaya başlayın.