Memperkenalkan Intellect: Laluan Peribadi Anda ke Kesejahteraan Mental yang Lebih Baik. Intellect ialah apl kesihatan mental termaju yang direka untuk memperkasakan anda dalam perjalanan penjagaan diri anda. Disokong oleh ahli psikologi dan pakar tingkah laku, apl ini menggunakan teknik terapi tingkah laku kognitif (CBT) yang terbukti untuk membantu anda membina tabiat yang sihat dan meningkatkan mood anda. Sertai lebih 3 juta pengguna yang sudah pun mengalami manfaatnya!

Intellect menawarkan suite ciri yang komprehensif, termasuk:

• Program CBT Dibimbing Sendiri: Tangani cabaran harian seperti penangguhan, pengurusan tekanan dan masalah perhubungan dengan program kami yang mudah diikuti.

• Laluan Pembelajaran Berstruktur: Navigasi isu biasa seperti peraturan emosi, masalah tidur dan kebimbangan. Buka kunci tugas yang menarik sepanjang perjalanan untuk mengekalkan motivasi.

• Penjejakan Mood & Jurnal: Pantau mood anda, kenal pasti pencetus dan rekodkan fikiran serta perasaan anda dalam jurnal peribadi berpandu. Dapatkan cerapan berharga tentang corak emosi anda.

• "Sesi Menyelamat" Segera: Perlukan sokongan pantas? Akses sesi pendek dan berkesan yang direka untuk membantu mengurus emosi yang melampau seperti gementar, kemarahan dan tekanan.

• Bimbingan & Terapi Peribadi: Berhubung dengan jurulatih kesihatan tingkah laku bertauliah dalam apl untuk sesi bimbingan atau terapi yang mudah, menghapuskan keperluan untuk temu janji secara peribadi.

Ringkasnya: Intellect menyediakan pendekatan holistik untuk kesihatan mental, menggabungkan CBT berpandu kendiri, penjejakan mood dan akses kepada sokongan profesional. Reka bentuk intuitif dan ciri berkuasa menjadikannya aplikasi kesihatan mental yang terkemuka. Muat turun Intellect hari ini dan mula membina anda yang lebih sihat, lebih bahagia.