Giới thiệu Intellect: Con đường cá nhân hóa của bạn để có sức khỏe tinh thần tốt hơn. Intellect là một ứng dụng sức khỏe tâm thần tiên tiến được thiết kế để hỗ trợ bạn trên hành trình tự chăm sóc bản thân. Được hỗ trợ bởi các nhà tâm lý học và chuyên gia hành vi, ứng dụng này sử dụng các kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức (CBT) đã được chứng minh để giúp bạn xây dựng thói quen lành mạnh và cải thiện tâm trạng. Hãy tham gia cùng hơn 3 triệu người dùng đã được trải nghiệm các lợi ích!

Intellect cung cấp bộ tính năng toàn diện, bao gồm:

• Chương trình CBT tự hướng dẫn: Giải quyết những thách thức hàng ngày như sự trì hoãn, kiểm soát căng thẳng và những khó khăn trong mối quan hệ bằng các chương trình dễ thực hiện của chúng tôi.

• Lộ trình học tập có cấu trúc: Giải quyết các vấn đề thường gặp như điều tiết cảm xúc, khó ngủ và lo lắng. Mở khóa các nhiệm vụ hấp dẫn trong quá trình thực hiện để duy trì động lực.

• Theo dõi và ghi nhật ký tâm trạng: Theo dõi tâm trạng của bạn, xác định các yếu tố kích hoạt và ghi lại suy nghĩ cũng như cảm xúc của bạn vào nhật ký riêng tư, có hướng dẫn. Thu được những hiểu biết có giá trị về các mẫu cảm xúc của bạn.

• "Phiên cứu hộ" tức thì: Cần hỗ trợ nhanh chóng? Truy cập các phiên ngắn, hiệu quả được thiết kế để giúp quản lý những cảm xúc dâng trào như lo lắng, tức giận và căng thẳng.

• Huấn luyện & trị liệu được cá nhân hóa: Kết nối với huấn luyện viên sức khỏe hành vi được chứng nhận trong ứng dụng để có các buổi huấn luyện hoặc trị liệu thuận tiện, loại bỏ nhu cầu hẹn gặp trực tiếp.

Tóm lại: Intellect cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để chăm sóc sức khỏe tinh thần, kết hợp CBT tự hướng dẫn, theo dõi tâm trạng và tiếp cận sự hỗ trợ chuyên nghiệp. Thiết kế trực quan và các tính năng mạnh mẽ khiến nó trở thành ứng dụng sức khỏe tâm thần hàng đầu. Hãy tải xuống Intellect ngay hôm nay và bắt đầu xây dựng một cuộc sống khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn cho bạn.