ขอแนะนำ Intellect: เส้นทางส่วนบุคคลของคุณสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น Intellect เป็นแอปสุขภาพจิตที่ล้ำสมัยที่ออกแบบมาเพื่อเสริมพลังให้คุณในการดูแลตนเอง แอปนี้ได้รับการสนับสนุนจากนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรม ใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เพื่อช่วยคุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและปรับปรุงอารมณ์ของคุณ เข้าร่วมกับผู้ใช้มากกว่า 3 ล้านคนที่ได้รับประโยชน์แล้ว!

Intellect นำเสนอชุดคุณสมบัติที่ครอบคลุม ได้แก่:

• โปรแกรม CBT แบบแนะนำตนเอง:

  รับมือกับความท้าทายในชีวิตประจำวัน เช่น การผัดวันประกันพรุ่ง การจัดการกับความเครียด และปัญหาด้านความสัมพันธ์ด้วยโปรแกรมที่ปฏิบัติตามง่ายของเรา

  เส้นทางการเรียนรู้ที่มีโครงสร้าง:
จัดการกับปัญหาทั่วไป เช่น การควบคุมอารมณ์ ปัญหาการนอนหลับ และความวิตกกังวล ปลดล็อกงานที่น่าสนใจไปพร้อมกันเพื่อรักษาแรงจูงใจ

• การติดตามอารมณ์และการจดบันทึก: ติดตามอารมณ์ของคุณ ระบุสิ่งกระตุ้น และบันทึกความคิดและความรู้สึกของคุณในสมุดบันทึกส่วนตัวพร้อมคำแนะนำ รับข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าเกี่ยวกับรูปแบบทางอารมณ์ของคุณ

• "เซสชันการช่วยเหลือ" ทันที:

  ต้องการความช่วยเหลือด่วนหรือไม่? เข้าถึงเซสชันสั้นๆ ที่มีประสิทธิภาพซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยจัดการกับอารมณ์ที่ท่วมท้น เช่น ความกังวลใจ ความโกรธ และความเครียด

  การฝึกสอนและการบำบัดส่วนบุคคล:
เชื่อมต่อกับโค้ชด้านสุขภาพเชิงพฤติกรรมที่ผ่านการรับรองภายในแอปเพื่อการฝึกสอนหรือการบำบัดที่สะดวกสบาย โดยไม่จำเป็นต้องนัดหมายด้วยตนเอง

• สรุปสั้นๆ:

  ให้แนวทางด้านสุขภาพจิตแบบองค์รวม ผสมผสาน CBT แบบแนะนำตัวเอง การติดตามอารมณ์ และการเข้าถึงการสนับสนุนจากมืออาชีพ การออกแบบที่ใช้งานง่ายและคุณสมบัติอันทรงพลังทำให้เป็นแอปด้านสุขภาพจิตชั้นนำ ดาวน์โหลด
วันนี้และเริ่มสร้างสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากขึ้น