rootd ၏အင်္ဂါရပ်များ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေး:

Therapist-Asscome Panic ခလုတ် - သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) တွင်အမြစ်တွယ်နေသောနည်းစနစ်များနှင့်ချက်ချင်းပင်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုရပ်တန့်ပြီးသင်သင့်အားသင်၏လက်ချောင်းများတွင်ယုံကြည်စိတ်ချရသောကိရိယာတစ်ခုရှိရန်သေချာစေခြင်း။

ပဲ့ထိန်းနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူခြင်း။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ် - သင်၏စိုးရိမ်စိတ်နှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုရှာဖွေရန်သင်၏စိတ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ဖွယ်တိုက်ခိုက်မှုများကိုရှာဖွေရန်စိတ်ခံစားမှုနှင့်အကျင့်များကိုလေ့လာပါ။

စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအမြင်အာရုံများ - လမ်းပြလမ်းညွှန်များ, မြင်ကွင်းများနှင့်သဘာဝတရားများ၏နိယာမေးများနှင့်သဘာဝတရားများ၏ငြိမ်းချမ်းမှုအသံများ၌မိမိကိုယ်ကိုစုဆောင်းခြင်းနှင့်သဘာ 0 ပတ် 0 န်းကျင်တွင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုလျော့ပါးစေသည်။

Personal Stats: သင်၏ခရီးကိုကိုယ်ပိုင်စာရင်းအင်းများဖြင့်ကုသခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုဂုဏ်ပြုခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုကျော်လွှားရန်သင်၏ကတိကဝတ်ကိုအားဖြည့်ရန်သင်၏ကတိကဝတ်ကိုအားဖြည့်ခြင်း။

သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များ - ကာလတိုနှင့်ရေရှည်ပညာရေးဆိုင်ရာ module နှစ်ခုစလုံးမှချက်ချင်းသက်သာရာရစေရန်နှင့်သင့်အားစိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုသို့လမ်းခရီးတွင်လမ်းခရီးတွင်အကျိုးခံစားခွင့်ပေးသည်။

နိဂုံး:

Rootd - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းတို့သည်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုကျော်လွှားရန်ကြိုးပမ်းသူမည်သူမဆိုအတွက်အရေးပါသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်။ ကုထုံးအတည်ပြုသည့်နည်းစနစ်များကိုပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်, ဂျာနယ်လစ်များ, မြင်ကွင်းများနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရပ်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မှုအစီအစဉ်များ, ၎င်း၏အသုံးပြုသူအတွက်ဖော်ရွေသောနှင့်ချိတ်ဆက်ထားသောပလက်ဖောင်းသည်အသုံးပြုသူများကိုသူတို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုသာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်သာမကနားလည်နိုင်သည်။ သင်၏ယုံကြည်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်ယနေ့သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုယနေ့အုတ်မြစ်ဖြင့်ထိန်းချုပ်ရန်ပထမခြေလှမ်းကိုယူပါ။