Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:

Terapist onaylı panik düğmesi: Kriz anlarında parmaklarınızın ucunda güvenilir bir araca sahip olmanızı sağlayarak, bilişsel davranışsal terapiye (CBT) dayanan tekniklerle panik atakları anında durdurun.

Kılavuzlu Derin Nefes: Sakin duygusu geliştirmek ve stresi etkili bir şekilde yönetmek için günlük derin nefes alma seanslarına katılın, bu da onu günlük rutininizin temel taşı haline getirin.

Anksiyete Dergisi: Anksiyetenizin ve panik ataklarınızın bilinçaltı tetikleyicilerini tespit etmek için ruh haliniz ve alışkanlıklarınıza girin ve zihinsel sağlığınız hakkında daha derin bir anlayış geliştirin.

Yatıştırıcı görselleştirmeler: Kendinizi topraklamak ve vurulduğunda kaygıyı hafifletmek için kendinizi rehberli vücut taramalarına, görselleştirmelere ve doğanın sakin seslerine daldırın.

Kişisel İstatistikler: Kişiselleştirilmiş istatistiklerle iyileşme konusundaki yolculuğunuzu izleyin, ilerlemenizi kutlayın ve kaygının üstesinden gelme taahhüdünüzü güçlendirin.

Ders Planları: Hem kısa süreli hem de uzun vadeli eğitim modüllerinden yararlanın ve sürekli endişe yönetimi yolunda size rehberlik edin.

Çözüm:

ROOTD - Anksiyete ve panik kabartması, kaygı ve panik atakları yönetmek ve üstesinden gelmek isteyen herkes için hayati bir kaynak olarak ortaya çıkar. Terapist onaylı teknikleri, rehberli nefes egzersizlerini, günlüğe kaydetme, görselleştirmeler ve özel ders planlarını entegre ederek, hem acil rahatlama hem de uzun vadeli iyileşmeye çok yönlü bir yaklaşım sunar. Kullanıcı dostu ve ilgi çekici platformu, kullanıcıların sadece endişelerini anlamalarına ve fethetmelerine yardımcı olmalarına yardımcı olur. Güveninizi geri almak ve kaygınızı bugün rootd ile kontrol etmek için ilk adımı atın.