Bez wysiłku wyruszaj w swoją podróż odchudzającą naszym programem na czczo. Brak diety! W przypadku trenera postu droga do zdrowej utraty wagi jest wyraźna i prosta.

Trener postu to łatwa w użyciu, spersonalizowana przerywana aplikacja na czczo, zaprojektowana, aby pomóc Ci osiągnąć szybką utratę masy ciała poprzez dostosowanie planów postu do twoich potrzeb. Kieruje cię w kierunku zdrowszego stylu życia bez potrzeby przestrzegania ścisłej diety. Ciesz się swobodą jedzenia tego, co kochasz i nadal pracuj nad idealnym kształtem ciała!

Dlaczego warto wybrać trener postu?

✔ Prosty do rozpoczęcia, idealny zarówno dla początkujących, jak i ekspertów, prowadząc do celów utraty wagi.

✔ oferuje różnorodne popularne plany postu, w tym 16: 8 i 5: 2, aby pomóc Ci znaleźć idealne dopasowanie do twojego stylu życia.

✔ Dostęp do popularnych przerywanych przepisów na czczo i planów posiłków.

✔ Nie ma potrzeby zmieniać obecnej diety; Kontynuuj bezproblemowo swoją rutynową.

✔ Nie wymaga rejestracji do natychmiastowego użytku.

✔ Nie trzeba liczyć kalorii; Skoncentruj się na harmonogramie postu.

✔ Unikaj diety lub efektu jo-jo; Celem jest zrównoważona utrata masy ciała.

✔ Szczegółowe rekordy postu w celu skutecznego monitorowania postępów.

Co to jest przerywany post?

Przerywany post (IF) jest wzorem jedzenia, który zmienia się między okresami postu i jedzenia. Koncentruje się na jedzeniu, a nie na tym, co jesz. W przeciwieństwie do zwykłego harmonogramu jedzenia, jeśli pozwala jeść tylko w określonych oknach czasowych. Niezależnie od tego, czy jest to post na ustaloną liczbę godzin każdego dnia, czy ograniczenie posiłków do jednego lub dwóch dni w tygodniu, jeśli może zwiększyć spalanie tłuszczu i zaoferować kilka korzyści zdrowotnych, poparte dowodami naukowymi.

Korzyści z przerywanego postu

✨ Szybka utrata masy ciała i zmniejszony tłuszcz z brzucha.

✨ Wspiera utrzymanie mięśni.

✨ Zwiększa funkcję ciała i mózgu.

✨ Poprawia jakość snu.

✨ Zwiększa długowieczność i spowalnia starzenie się.

✨ Zmniejsza ryzyko chorób.

Kluczowe funkcje

✔ Dostosowane plany postu dostosowane do twoich potrzeb.

✔ Przerywany post na czczo z terminowymi powiadomieniami.

✔ Rozległa biblioteka ekskluzywnych kursów ćwiczeń.

✔ Popularne przepisy na czczo i plany posiłków.

✔ Śledź swój post na czczo i podróż odchudzającą.

✔ Zapisz swoją historię postu za pomocą szczegółowych danych i wykresów.

✔ Monitoruj swoje sporty, ćwiczenia i zajęcia, aby wspierać lepsze nawyki.

✔ Wyświetl obecny status ciała i dowiedz się, co dzieje się podczas postu.

Zawiera plany

✅ Plany pojedynczych cotygodniowych:

Rozpocznij swoją podróż na czczo i zobacz transformację!

• Łatwy początek

• Prosty tydzień

• Gładki tydzień

• Intensywny tydzień

• Mega tydzień

• Tydzień mocy

✅ Codzienne plany:

Przeglądaj najczęstsze harmonogramy postu.

• Łatwy tryb 12:12

• Tryb łatwy +14: 10

• Rozpocznij plan 16: 8

• Leandgains+ 18: 6

• Dieta Warrior 20: 4

• Omad (jeden posiłek dziennie) plan 23-1

• Tryb ekspertów 36 godzin Post

✅ Popularne plany:

Zaangażuj się w najbardziej poszukiwane całodniowe metody postu.

• Tryb klasyczny 5+2 (dieta niskokaloryczna dwa dni w tygodniu)

• Tryb wyzwania 4+3 (dieta niskokaloryczna trzy dni w tygodniu)

Teraz jest idealny czas na rozpoczęcie podróży w kierunku zdrowszego stylu życia z trenerem postu!

Aby uzyskać więcej informacji, przejrzyj naszą politykę prywatności i warunki użytkowania . Jeśli masz jakieś sugestie lub pytania, skontaktuj się z nami na [email protected] . Chętnie się od ciebie słyszymy.