Yeni başlayanlar için en iyi ücretsiz çalışan uygulamasını mı arıyorsunuz? Nike Run Club (NRC) nihai Run Tracker, Planner ve Tutor'unuz. İster yeni başlıyor olun, ister yarım maraton hedefliyor olun, NRC hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan her şeyi sağlar. Kişiselleştirilmiş eğitim planları*, rehberli koşular ** ve zengin sağlık ve fitness ipuçları ile Nike antrenörleri tarafından her adımda destekleneceksiniz. 5K'dan 10K'ya ve ötesine, NRC sizi motive etmek ve hareket etmek için sağlıklı yaşam koşuları ve daha fazlasını sunar.

Canlı Nike topluluğuna katılın ve bulunduğunuz yerde hareketi keşfedin. Diğer koşucuların desteğiyle yeni kişisel en iyileri belirleyin ve fitness isteklerinize doğru birlikte çalışalım.

Nike Run Club'ın temel özellikleri

İzleyiciyi Ücretsiz Koşu

• Kardiyo'nuzu, koşu hızınızı, GP'lerinizi, yüksekliği, kalp atış hızınızı ve daha fazlasını kolaylıkla izleyin.

• Kapsamlı bir mesafe ve fitness izleyiciyle çalışan hedeflerinize doğru ilerlemenizi izleyin.

• Fitness ilerlemenizi izleyen kendi mobil koşu koçunuzla kişiselleştirilmiş rehberlik alın.

• İstatistiklerinizi, Android OS destekli cihazlarda etkinlik izleyicileriyle zahmetsizce senkronize edin.

Eğitim planları ve rehberli koşular

• İhtiyaçlarınıza uyacak şekilde tasarlanmış özel NRC Eğitim Planları* ile çalışan hedeflerinize ulaşın.

• Yarım maraton eğitimi, 4 haftalık bir eğitim planı ve daha fazlası*dahil olmak üzere çeşitli planlar arasından seçim yapın.

• Maraton Eğitim Planı*ile 12 haftalık nihai yolculuğa çıkın*.

• İster rahat koşular, hızlı aralıklar veya maraton eğitimi olsun, rehberli koşu kütüphanemiz ** ile başlayın **.

• Eliud Kipchoge ** gibi en iyi Nike sporcularından ses güdümlü koşularla motive olun.

• NRC'nin rehberli koşuları ile çalışan bir koçun rehberliğini deneyimleyin - koşularınızda asla yalnız değilsiniz **.

• Arkadaşlardan motive edici çalışkan ses alkışları gönderin veya alın.

Zorlukları Koru

• Çizgiler ve kişisel en iyiler için rozetler ve kupalar kazanarak 5K ila 10K ve ötesi zorluklara katılın.

• NRC, yeni aylık çalışan kilometreye ulaşmaya veya mesafe hedeflerine ulaşmaya motive olur.

• Koşu zorluklarına katılın veya oluşturun ve arkadaşlarınızı katılmaya davet edin.

• Dünya çapında Run Club ile hedeflerinize doğru ilerlemenizi izleyin ve kutlayın.

Mil Sayacı ve Ayakkabı Etiketleme

• Yeni bir çiftin zamanı geldiğinde size hatırlatan bir mil sayacı ile tüm ayakkabılarınızdaki mesafeyi takip edin.

• Pacer özelliğimizle hangi ayakkabıları en hızlı şekilde çalıştırdığınızı öğrenin.

Nike Fitness Feed

• Motivasyon, beslenme, sporcu hikayeleri ve daha fazlası hakkında sağlık ipuçları ile sağlık ve fitness rehberliğine erişin.

• Kılavuzlu koşular, çalma listeleri ve yeni ayakkabı damlaları da dahil olmak üzere Nike Running'in en sonuncusu ile güncel kalın.

• Zihin ve bedeni bağlamak için zihniyet ve iyileşme ipuçları ile bütünsel sağlığınızı geliştirin.

Nike Run Club'ı bugün indirin ve Nike topluluğunun desteğiyle koşu yolculuğunuza çıkın. NRC, egzersizlerinizi senkronize etmek ve kalp atış hızı verilerini kaydetmek için Google Fit ile sorunsuz bir şekilde entegre olur. Arka planda çalışan GP'lerin sürekli kullanımının pil ömrünü azaltabileceğini lütfen unutmayın.

NRC, Garmin de dahil olmak üzere tüm Wear OS saatlerinde ve diğer birçok cihazda desteklenir.

*ABD, İngiltere, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT'de mevcut eğitim planları.

** Seçilmiş ülkelerde rehberli koşular mevcuttur.

En son 4.41.0 sürümünde yenilikler

11 Ekim 2024'te son güncellendi

Hata düzeltmeleri ve geliştirmeler.