Tìm kiếm ứng dụng chạy miễn phí tốt nhất cho người mới bắt đầu? Nike Run Club (NRC) là người theo dõi, người lập kế hoạch và gia sư cuối cùng của bạn. Cho dù bạn chỉ mới bắt đầu hay nhắm đến một nửa marathon, NRC cung cấp mọi thứ bạn cần để đạt được mục tiêu của mình. Với các kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa*, chạy được hướng dẫn ** và rất nhiều mẹo về sức khỏe và thể dục, bạn sẽ được Nike Coaches hỗ trợ từng bước trên đường đi. Từ 5k đến 10k, và hơn thế nữa, NRC phục vụ cho tất cả các cấp, cung cấp các hoạt động chăm sóc sức khỏe và nhiều hơn nữa để giữ cho bạn có động lực và di chuyển.

Tham gia cộng đồng Nike sôi động và khám phá phong trào nơi bạn đang ở. Đặt những điều tốt nhất cá nhân mới với sự hỗ trợ của các vận động viên đồng nghiệp và hãy cùng nhau hướng tới những khát vọng thể dục của bạn.

Các tính năng chính của Nike Run Club

Chạy theo dõi miễn phí

• Theo dõi tim mạch của bạn, tốc độ chạy, GPS, độ cao, nhịp tim và nhiều hơn nữa một cách dễ dàng.

• Theo dõi tiến trình của bạn đối với các mục tiêu đang chạy của bạn với một khoảng cách toàn diện và theo dõi thể dục.

• Nhận hướng dẫn được cá nhân hóa với huấn luyện viên chạy di động của riêng bạn, người theo dõi tiến trình tập thể dục của bạn.

• Đồng bộ hóa các số liệu thống kê của bạn một cách dễ dàng với Trình theo dõi hoạt động trên các thiết bị được hỗ trợ của HĐH Android.

Kế hoạch đào tạo & chạy có hướng dẫn

• Đạt được các mục tiêu chạy của bạn với các kế hoạch đào tạo NRC phù hợp* Được thiết kế để phù hợp với nhu cầu của bạn.

• Chọn từ một loạt các kế hoạch, bao gồm đào tạo nửa marathon, kế hoạch đào tạo bắt đầu kéo dài 4 tuần và hơn thế nữa*.

• Bắt tay vào hành trình 12 tuần cuối cùng với Kế hoạch đào tạo Marathon*.

• Cho dù bạn tham gia vào các lần chạy thông thường, khoảng thời gian tốc độ hoặc đào tạo marathon, hãy bắt đầu với thư viện chạy có hướng dẫn của chúng tôi **.

• Giữ động lực với các hoạt động hướng dẫn âm thanh từ các vận động viên Nike hàng đầu như Eliud Kipchoge **.

• Trải nghiệm hướng dẫn của một huấn luyện viên đang chạy với các hoạt động có hướng dẫn của NRC - bạn không bao giờ đơn độc trên các cuộc chạy của mình **.

• Gửi hoặc nhận động lực vui mừng khi chạy âm thanh từ bạn bè.

Chạy thử thách

• Tham gia vào các thử thách từ 5k đến 10k và hơn thế nữa, kiếm được huy hiệu và danh hiệu cho các vệt và tốt nhất cá nhân.

• NRC giữ cho bạn có động lực để đạt được số dặm chạy hàng tháng mới hoặc đặt mục tiêu khoảng cách.

• Tham gia hoặc tạo các thử thách đang chạy và mời bạn bè của bạn tham gia.

• Theo dõi và tôn vinh sự tiến bộ của bạn đối với các mục tiêu của bạn với Câu lạc bộ chạy trên toàn thế giới.

Tagging Mile Counter & Shoe

• Theo dõi khoảng cách trên tất cả các đôi giày của bạn bằng một quầy hàng dặm cũng nhắc nhở bạn khi nào là thời gian cho một cặp mới.

• Tìm hiểu đôi giày bạn chạy nhanh nhất với tính năng Pacer của chúng tôi.

Nike Fitness Feed

• Truy cập hướng dẫn sức khỏe và thể dục với các mẹo chăm sóc sức khỏe về động lực, dinh dưỡng, câu chuyện vận động viên, v.v.

• Luôn cập nhật với mới nhất từ ​​Nike Running, bao gồm các lần chạy có hướng dẫn, danh sách phát chạy và giọt giày mới.

• Tăng cường sức khỏe toàn diện của bạn với tư duy và các mẹo phục hồi để kết nối tâm trí và cơ thể.

Tải xuống Câu lạc bộ Nike Run ngay hôm nay và bắt đầu cuộc hành trình đang chạy của bạn với sự hỗ trợ của cộng đồng Nike. NRC tích hợp liền mạch với Google FIT để đồng bộ hóa việc tập luyện của bạn và ghi lại dữ liệu nhịp tim. Xin lưu ý rằng việc tiếp tục sử dụng GPS chạy trong nền có thể làm giảm thời lượng pin.

NRC được hỗ trợ trên tất cả các đồng hồ đeo và nhiều thiết bị khác, bao gồm cả Garmin.

*Các kế hoạch đào tạo có sẵn ở Mỹ, Anh, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Các hoạt động có hướng dẫn có sẵn ở các quốc gia chọn lọc.

Có gì mới trong phiên bản mới nhất 4.41.0

Cập nhật lần cuối vào ngày 11 tháng 10 năm 2024

Sửa lỗi và cải tiến.