MindHealth: CBT Thought Diary è il tuo psicoterapeuta tascabile personale, progettato per consentirti di prendere il controllo della tua salute mentale e migliorare il tuo benessere generale. Con una serie di test psicologici su misura per condizioni come depressione e ansia, puoi stabilire un profilo personalizzato e monitorare i tuoi progressi nel tempo. L'app sfrutta il potere delle popolari tecniche di CBT, tra cui un diario di pensiero e le carte di coping, insieme a corsi interattivi che approfondiscono argomenti come la depressione e la salute mentale. Con l'aiuto di un assistente psicologo AI e un tracker dell'umore, puoi affrontare questioni come l'ansia e la depressione a un ritmo che ti si adatta, il tutto facendo affidamento su comprovati principi della CBT per un'efficace auto-aiuto.

Caratteristiche di MindHealth: CBT Thought Diary:

❤ test psicologici completi

Sfrutta i nostri test diagnostici per elaborare il tuo profilo psicologico unico e ottenere feedback approfonditi dagli psicoterapeuti certificati. Valuta regolarmente i tuoi progressi per rafforzare il tuo viaggio di salute mentale.

❤ Tecniche CBT popolari

Interagisci con strumenti come il diario di pensiero CBT, il diario quotidiano e le carte di coping per sfidare le distorsioni cognitive e le credenze dannose. Beneficiare dell'analisi guidata dall'IA e delle raccomandazioni su misura per supportare il tuo percorso verso il benessere.

❤ Studiare la psicologia

Immergiti in corsi interattivi che coprono depressione, salute mentale e CBT. Affronta concetti essenziali come attacchi di panico, intelligenza emotiva e pensiero positivo per elevare il tuo benessere psicologico.

❤ Assistente psicologo AI

Sperimenta esercizi personalizzati e la riformulazione di pensieri negativi attraverso il tuo assistente psicologo dell'IA. Ricevi una guida continua mentre navighi nel tuo percorso di salute mentale.

❤ Tracker dell'umore

Valuta il tuo umore due volte al giorno, traccia le tue emozioni prevalenti e mantieni un diario dell'umore. Combina questo strumento con test psicologici per monitorare in modo efficiente i cambiamenti nel tuo benessere.

FAQ:

❤ In che modo l'app aiuta con ansia e depressione?

L'app ti equipaggia con test psicologici, tecniche CBT, contenuti educativi e un assistente psicologo di intelligenza artificiale, tutti volta ad aiutarti a affrontare e superare le sfide relative all'ansia e alla depressione, migliorando così la tua salute mentale.

❤ Posso monitorare i miei progressi nel tempo?

Assolutamente, puoi sviluppare un profilo psicologico, ricevere feedback di esperti e utilizzare il tracker dell'umore per osservare i cambiamenti nel tuo benessere e salute mentale nel tempo.

❤ L'app è adatta ai principianti in psicologia?

Sì, è perfetto per i principianti! L'app offre corsi interattivi su argomenti cruciali, semplificando la comprensione e l'applicazione dei principi CBT per il miglioramento della salute mentale.

Conclusione:

MindHealth: CBT Thought Diary è la principale app di auto-aiuto per chiunque sia alle prese con ansia, depressione e altre preoccupazioni per la salute mentale. Attraverso i suoi test psicologici completi, tecniche CBT ampiamente riconosciute, corsi coinvolgenti, un assistente psicologo di intelligenza artificiale e un tracker dell'umore, gli utenti possono consentire a se stessi di diventare i loro psicologi, aumentare la fiducia in se stessi e superando efficacemente ostacoli psicologici. Immediate il tuo percorso per migliorare la salute mentale con MindHealth oggi.