MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, zihinsel sağlığınızın kontrolünü ele geçirmenizi ve genel refahınızı geliştirmenizi sağlamak için tasarlanmış kişisel cep psikoterapistinizdir. Depresyon ve anksiyete gibi koşullar için hazırlanmış bir dizi psikolojik testle kişiselleştirilmiş bir profil oluşturabilir ve zaman içinde ilerlemenizi izleyebilirsiniz. Uygulama, depresyon ve zihinsel sağlık gibi konulara giren etkileşimli kursların yanı sıra bir düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları da dahil olmak üzere popüler CBT tekniklerinin gücünü kullanır. Bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyicisinin yardımıyla, etkili kendi kendine yardım için kanıtlanmış CBT ilkelerine dayanırken, endişe ve depresyon gibi sorunları size uygun bir hızda ele alabilirsiniz.

MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:

❤ Kapsamlı psikolojik testler

Eşsiz psikolojik profilinizi oluşturmak ve sertifikalı psikoterapistlerden anlayışlı geri bildirim kazanmak için teşhis testlerimizden yararlanın. Akıl sağlığı yolculuğunuzu desteklemek için ilerlemenizi düzenli olarak değerlendirin.

❤ Popüler CBT teknikleri

Bilişsel çarpıtmalara ve zararlı inançlara meydan okumak için CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi araçlarla etkileşime geçin. Sağlık yolunuzu desteklemek için AI odaklı analizlerden ve özel önerilerden yararlanın.

❤ Psikoloji okumak

Depresyon, ruh sağlığı ve CBT'yi kapsayan etkileşimli kurslara dalın. Panik atakları, duygusal zeka ve psikolojik refahınızı yükseltmek için olumlu düşünceler gibi temel kavramları kavrayın.

❤ AI psikolog asistanı

Kişiselleştirilmiş egzersizler ve yapay zeka psikolog asistanınız aracılığıyla olumsuz düşüncelerin yeniden ifade edilmesini deneyimleyin. Akıl sağlığı yolculuğunuzda gezerken sürekli rehberlik alın.

❤ Ruh hali izleyicisi

Ruh halinizi günde iki kez değerlendirin, hakim duygularınızı izleyin ve bir ruh hali günlüğü tutun. Refahınızdaki değişimleri etkili bir şekilde izlemek için bu aracı psikolojik testlerle birleştirin.

SSS:

❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?

Uygulama sizi psikolojik testler, TCMB teknikleri, eğitim içeriği ve bir AI psikolog asistanı ile donatır, hepsi de anksiyete ve depresyonla ilgili zorlukları ele almanıza ve üstesinden gelmenize ve böylece zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?

Kesinlikle, psikolojik bir profil geliştirebilir, uzman geri bildirimi alabilir ve zaman içinde refah ve zihinsel sağlığınızdaki değişiklikleri gözlemlemek için ruh hali izleyicisini kullanabilirsiniz.

❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?

Evet, yeni başlayanlar için mükemmel! Uygulama, akıl sağlığı geliştirme için CBT ilkelerinin anlaşılmasını ve uygulanmasını basitleştirerek önemli konularda etkileşimli kurslar sunmaktadır.

Çözüm:

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kaygı, depresyon ve diğer zihinsel sağlık endişeleri ile boğuşan herkes için önde gelen kendi kendine yardım uygulaması olarak duruyor. Kapsamlı psikolojik testleri, yaygın olarak tanınan CBT teknikleri, ilgi çekici kurslar, bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyicisi sayesinde kullanıcılar, kendi psikologları olmaları, özgüvenleri artırmaları ve psikolojik engelleri etkili bir şekilde aşmalarını sağlayabilirler. Bugün MindHealth ile iyileştirilmiş akıl sağlığı yolunuza çıkın.