MindHealth: CBT Thought Diary is je persoonlijke zakpsychotherapeut, ontworpen om je in staat te stellen de controle over je geestelijke gezondheid te nemen en je algehele welzijn te verbeteren. Met een scala aan psychologische tests die zijn afgestemd op aandoeningen zoals depressie en angst, kunt u een gepersonaliseerd profiel vaststellen en uw voortgang in de loop van de tijd controleren. De app maakt gebruik van de kracht van populaire CBT -technieken, waaronder een gedachte -dagboek en coping -kaarten, naast interactieve cursussen die zich verdiepen in onderwerpen zoals depressie en geestelijke gezondheid. Met behulp van een AI-psycholoog-assistent en een stemmingstracker, kunt u problemen zoals angst en depressie aanpakken in een tempo dat bij u past, terwijl u afhankelijk bent van bewezen CBT-principes voor effectieve zelfhulp.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Maak gebruik van onze diagnostische tests om uw unieke psychologische profiel te maken en inzichtelijke feedback te krijgen van gecertificeerde psychotherapeuten. Beoordeel regelmatig uw vooruitgang om uw reis in de geestelijke gezondheidszorg te versterken.

❤ Populaire CBT -technieken

Neem deel aan tools zoals het CBT -gedachte -dagboek, het dagelijkse dagboek en coping -kaarten om cognitieve vervormingen en schadelijke overtuigingen aan te vechten. Profiteren van AI-gedreven analyse en op maat gemaakte aanbevelingen om uw pad naar wellness te ondersteunen.

❤ Psychologie studeren

Duik in interactieve cursussen voor depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Grijp essentiële concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken om je psychologische welzijn te verhogen.

❤ AI Psychologist Assistant

Ervaar gepersonaliseerde oefeningen en het herformuleren van negatieve gedachten via uw AI -psycholoog -assistent. Ontvang voortdurende begeleiding als u door uw reis in de geestelijke gezondheidszorg navigeert.

❤ Mood Tracker

Evalueer je humeur twee keer per dag, volg je heersende emoties en houd een stemmingsdagboek bij. Combineer deze tool met psychologische tests om de verschuivingen in uw welzijn efficiënt te volgen.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

De app rust u uit met psychologische tests, CBT -technieken, educatieve inhoud en een AI -psycholoog -assistent, allemaal gericht op het helpen en overwinnen van uitdagingen met betrekking tot angst en depressie, waardoor uw geestelijke gezondheid wordt verbeterd.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Absoluut, je kunt een psychologisch profiel ontwikkelen, deskundige feedback ontvangen en de Mood Tracker gebruiken om veranderingen in je welzijn en geestelijke gezondheid in de loop van de tijd te observeren.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Ja, het is perfect voor beginners! De app biedt interactieve cursussen over cruciale onderwerpen, waardoor het begrip en de toepassing van CBT -principes voor verbetering van de geestelijke gezondheid wordt vereenvoudigd.

Conclusie:

MindHealth: CBT Thought Diary staat als de belangrijkste zelfhulp-app voor iedereen die worstelt met angst, depressie en andere geestelijke gezondheidsproblemen. Door zijn uitgebreide psychologische tests, algemeen erkende CBT-technieken, boeiende cursussen, een AI-psycholoog-assistent en een stemmingstracker, kunnen gebruikers zichzelf in staat stellen hun eigen psychologen te worden, het zelfvertrouwen te stimuleren en psychologische hindernissen effectief te overwinnen. Begin vandaag op uw weg naar verbeterde geestelijke gezondheid met MindHealth.