Podnieś swoją podróż fitness dzięki Lyfta, najważniejszym tropieniu treningów na siłowni i planisty zaufanym przez tysiące entuzjastów fitness na całym świecie. Dzięki Lyfta rejestrowanie treningów i śledzenie postępów nigdy nie było łatwiejsze, pomagając w skuteczniejszym osiągnięciu celów fitness. Nasza aplikacja oferuje setki pięciogwiazdkowych ocen, co świadczy o tym, jak Lyfta maksymalizuje wydajność treningu.

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym sportowcem, Lyfta zajmuje się wszystkimi poziomami dzięki rozległej bibliotece rutynów treningowych zaprojektowanych dla każdego celu fitness i budowy ciała. Znajdziesz instruktażowe demonstracje wideo dla każdego ruchu, zapewniając prawidłowe wykonywanie ćwiczeń, unikając potencjalnego zawstydzenia lub obrażeń na siłowni.

Co cię czeka w Lyfcie

Zaprojektowane przez eksperckie treningi: Pożegnaj się z zamieszaniem w tworzeniu własnego planu treningu. Lyfta oferuje kompleksowy wybór gotowych, przyjaznych dla użytkownika programów treningowych dostosowanych do każdego harmonogramu.

Kwitnąca społeczność: dołącz do społeczności setek tysięcy podnośników poświęconych ich celom. Podziel się swoimi osiągnięciami, ustaw rekordy osobiste i śledź swoje postępy wraz z innymi entuzjastami.

Dogodna konsystencja: zapomnij o przestarzałej metodzie długopis i papieru. Lyfta sprawia, że ​​śledzenie swoich postępów płynnie, zapewniając odniesienia i przypomnienia, które pomogą Ci przewyższyć swoje poprzednie występy w każdej sesji.

Zanurz się głębiej w postęp: od dni treningu i czasów trwania po całkowitą wagę, historię treningu, wskaźniki ciała, śledzenie kalorii i progresję siły, Lyfta pozwala zagłębiać się w każdy szczegół, aby uzyskać naprawdę wciągające wrażenia.

Popularne programy treningowe w Lyfta

• Trening siłowy silnej 5x5 5x5
• Podnoszenie mocy
• Człowiek silnej ręki
• Kulturystyka
• GZCl
• Nsuns 5/3/1
• Podział górnego/dolnego
• Push/ciąg/nogi Arnolda
• Trening siłowy drabiny
• Phul (górna część przerostu mocy)
• 5/3/1 autorstwa Jima Wendlera
• Madcow 5x5
• Program Candito 6 -Tygodniowy
• Metoda Texas
• Szkolenie niemieckie
• Szejka
• Smolov Squat Rutyna
• Metoda koniugatu Westside Barbell

Wszystkie te funkcje i więcej są dostępne za darmo w Lyfcie. Pobierz go teraz i zmień swoją rutynę fitness!

Referencje użytkowników

„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”. -Timothy, użytkownik Lyfta

„To fantastyczne do śledzenia treningów, używanych ciężarów, przedstawicieli, jak ciężko poszedłeś, a nawet jak się czułeś! Jako ktoś, kto lubi dane, to naprawdę zmienia grę. Gorąco to polecam!” -Tyler, użytkownik Lyfta

Legalne i wsparcia

Warunki usług: https://lyfta.app/terms

Polityka prywatności: https://lyfta.app/privacy

Wsparcie: [email protected]

Ekscytujące aktualizacje

Z przyjemnością ogłaszamy wersję beta naszej aplikacji OS OS! Twoja opinia na temat błędów i sugestii dotyczących ulepszeń jest nieoceniona, ponieważ współpracujemy w celu ulepszenia tej aplikacji.

Co nowego w najnowszej wersji 1.385

Ostatnia aktualizacja 19 października 2024

Ciągle ulepszamy Lyftę, aby zapewnić najlepsze wrażenia. Umożliwiaj aktualizację, aby pozostać na bieżąco z naszymi najnowszymi ulepszeniami.