Nâng cao hành trình thể dục của bạn với Lyfta, người theo dõi tập thể dục hàng đầu và người lập kế hoạch được tin tưởng bởi hàng ngàn người đam mê thể dục trên toàn thế giới. Với Lyfta, việc đăng nhập các bài tập của bạn và theo dõi tiến trình của bạn chưa bao giờ dễ dàng hơn, giúp bạn đạt được các mục tiêu tập thể dục hiệu quả hơn. Ứng dụng của chúng tôi tự hào có hàng trăm xếp hạng năm sao, một minh chứng cho cách Lyfta tối đa hóa hiệu quả tập luyện của bạn.

Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một vận động viên dày dạn kinh nghiệm, Lyfta phục vụ tất cả các cấp với thư viện tập luyện rộng lớn được thiết kế cho mọi mục tiêu và vóc dáng thể dục. Bạn sẽ tìm thấy các cuộc biểu tình video hướng dẫn cho từng chuyển động, đảm bảo bạn thực hiện các bài tập một cách chính xác, tránh sự bối rối hoặc chấn thương tiềm năng tại phòng tập thể dục.

Điều gì đang chờ bạn bên trong Lyfta

Chuyên gia được thiết kế tập luyện: Nói lời tạm biệt với sự nhầm lẫn của việc tạo ra kế hoạch tập luyện của riêng bạn. Lyfta cung cấp một lựa chọn toàn diện các chương trình tập luyện thân thiện với người dùng được thiết kế sẵn để phù hợp với bất kỳ lịch trình nào.

Cộng đồng thịnh vượng: Tham gia một cộng đồng gồm hàng trăm ngàn người nâng dành riêng cho mục tiêu của họ. Chia sẻ thành tích của bạn, thiết lập hồ sơ cá nhân và theo dõi tiến trình của bạn cùng với những người đam mê đồng nghiệp.

Tính nhất quán thuận tiện: Quên phương pháp bút và giấy lỗi thời. Lyfta làm cho việc theo dõi tiến trình của bạn liền mạch, cung cấp điểm chuẩn và nhắc nhở để giúp bạn vượt qua các buổi biểu diễn trước đó mỗi phiên.

Đi sâu hơn vào sự tiến bộ của bạn: Từ những ngày tập luyện và thời gian đến tổng trọng lượng, lịch sử tập luyện, số liệu cơ thể, theo dõi calo và tiến triển sức mạnh, Lyfta cho phép bạn đi sâu vào từng chi tiết cho trải nghiệm thực sự hấp dẫn.

Các chương trình tập luyện phổ biến ở Lyfta

• Đào tạo sức mạnh 5x5 mạnh mẽ
• Powerlifting
• Người mạnh mẽ
• Thể hình
• GZCL
• Nsun 5/3/1
• Phân chia trên/dưới
• Đẩy/kéo/chân của Arnold
• Đào tạo sức mạnh thang
• Phul (phì đại công suất trên dưới)
• 5/3/1 của Jim Wendler
• Madcow 5x5
• Chương trình 6 tuần Candito
• Phương pháp Texas
• Đào tạo khối lượng của Đức
• Sheiko
• Thói quen squat squat
• Phương pháp liên hợp Westside Barbell

Tất cả các tính năng này và nhiều hơn nữa đều có sẵn miễn phí với Lyfta. Tải xuống ngay bây giờ và biến đổi thói quen tập thể dục của bạn!

Lời chứng thực của người dùng

"Đây là trình theo dõi tập luyện miễn phí tốt nhất mà tôi đã thử cho đến nay. Rất khuyến khích. -Timothy, người dùng Lyfta

"Thật tuyệt vời khi theo dõi tập luyện, trọng lượng của bạn được sử dụng, đại diện, bạn đã gặp khó khăn như thế nào và thậm chí bạn cảm thấy như thế nào! Là một người thích dữ liệu, điều này thực sự thay đổi trò chơi. Tôi rất khuyến khích nó!" -Tyler, người dùng Lyfta

Pháp lý và hỗ trợ

Điều khoản dịch vụ: https://lyfta.app/terms

Chính sách bảo mật: https://lyfta.app/privacy

Hỗ trợ: [email protected]

Cập nhật thú vị

Chúng tôi rất vui mừng được thông báo phiên bản beta của ứng dụng Wear OS của chúng tôi! Phản hồi của bạn về lỗi và đề xuất cải tiến là vô giá vì chúng tôi làm việc cùng nhau để tăng cường ứng dụng này.

Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.385

Cập nhật lần cuối vào ngày 19 tháng 10 năm 2024

Chúng tôi liên tục tăng cường Lyfta để đảm bảo bạn có được trải nghiệm tốt nhất. Giữ cho các bản cập nhật của bạn được bật để đứng đầu các cải tiến mới nhất của chúng tôi.