Chcesz stracić tłuszcz i zbudować silne mięśnie ramion w domu? Osiągnij imponującą siłę ramienia w ciągu zaledwie 30 dni dzięki TREAM WORKUT, programowi opracowanemu przez profesjonalnych trenerów fitness, aby pomóc ludziom na całym świecie rozwijać silniejsze ramiona. Ta aplikacja zapewnia krótkie i skuteczne treningi ramion dostosowane do wzmocnienia mięśni ramion.

Mając zaledwie 10 minut dziennie, możesz zobaczyć, jak biceps i triceps są pompowane. Najlepsza część? Żaden sprzęt nie jest potrzebny - wszystkie treningi można wykonywać przy użyciu masy ciała, co ułatwia ćwiczenia w domu.

Plan treningowy o różnych poziomach

Trening ARM oferuje trzy poziomy planów treningu, które pomogą ci stopniowo budować mięśnie ramion. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy profesjonalistą, znajdziesz treningi odpowiednie dla poziomu sprawności. Każdy dzień przynosi różne ćwiczenia, aby Twoja rutyna była świeża i ekscytująca.

30 dni procedur treningowych

Ustalenie jasnego celu może szybciej prowadzić do niesamowitych wyników. Trening ARM pomaga w ustalaniu celów ćwiczeń dzięki systematycznym i naukowo zaprojektowanym 30-dniowym treningom. Intensywność ćwiczeń wzrasta stopniowo, co ułatwia przekształcenie ćwiczeń w codzienny nawyk. Zdecydowanie zalecamy przestrzeganie naszego harmonogramu treningu, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Twój osobisty trener w domu

Jeśli zatrudnienie osobistego trenera jest zbyt drogie lub brakuje czasu na pójście na siłownię, trening ręki może być twoim osobistym trenerem w domu. W oparciu o zasadę treningu obwodów o wysokiej intensywności, treningi te są tak samo skuteczne, jak te, które można dostać na siłowni.

Animacje i przewodniki wideo

Każde ćwiczenie w aplikacji zawiera animacje i demonstracje wideo, a także wskazówki trenerów (TTS), które poprowadzą Cię do odpowiednich technik oddychania, zapobiegania obrażeniom i poprawnej formie. To tak, jakby mieć osobistego trenera w kieszeni! Bez potrzebnego sprzętu możesz łatwo wykonywać treningi w domu lub w dowolnym miejscu w dowolnym momencie.

Codzienne wskazówki

Trening ARM zapewnia codzienne wskazówki dietetyczne, aby nauczyć cię, jak jeść zdrowe i skuteczne, oraz wskazówki dotyczące zdrowia, które pomogą Ci tworzyć dobre nawyki i pozostać w formie. Codziennie otrzymasz różne wskazówki, aby utrzymać Cię na dobrej drodze.

Cechy

• Krótkie i skuteczne treningi ramion zaprojektowane w celu maksymalizacji efektu dla mężczyzn
• Specjalne wskazówki dla każdego ćwiczenia, które pomogą Ci użyć odpowiedniego formularza i osiągnąć lepsze wyniki
• Wszystkie ćwiczenia wykonane z masą ciała
• Treningi ukierunkowane na biceps, triceps, przedramiona i inne
• W tym procedury rozgrzewki i rozciągania
• Szczegółowe wskazówki animacji i wideo dla każdego ćwiczenia
• Stopniowo zwiększa intensywność ćwiczeń
• Odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów, mężczyzn i kobiet
• Dostosuj swoje przypomnienia o treningu
• Automatycznie rejestruje postępy w szkoleniu

Trening ramienia bez ciężarów

Szukasz skutecznych treningów ramienia bez ciężarów? Niezależnie od tego, czy szukasz treningu ramienia dla kobiet lub mężczyzn, ta aplikacja oferuje najlepszy trening ramienia bez sprzętu, odpowiedni dla obu płci. Wypróbuj, a będziesz chciał polecić ten trening dla kobiet i mężczyznom.

Treningi spalania tłuszczu i treningi HIIT

Aby uzyskać lepszy kształt ciała, aplikacja zawiera najlepsze treningi spalania tłuszczu i treningi HIIT. Wydaj kalorie efektywnie z tymi treningami spalania tłuszczu i połącz je z treningami HIIT, aby uzyskać optymalne wyniki.

Trener fitness

Wszystkie treningi są zaprojektowane przez profesjonalnych trenerów fitness. Przewodnik treningowy przechodzi przez każde ćwiczenie, dzięki czemu czujesz, że masz osobistego trenera fitness w kieszeni!