ต้องการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อแขนที่แข็งแรงที่บ้านหรือไม่? บรรลุความแข็งแกร่งของแขนที่น่าประทับใจในเวลาเพียง 30 วันด้วยการออกกำลังกาย ARM ซึ่งเป็นโปรแกรมที่สร้างขึ้นโดยโค้ชออกกำลังกายมืออาชีพเพื่อช่วยให้ผู้คนทั่วโลกพัฒนาอาวุธที่แข็งแกร่งขึ้น แอพนี้ให้การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพที่ปรับแต่งเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อแขนของคุณ

ด้วยเวลาเพียง 10 นาทีต่อวันคุณจะเห็นลูกหนูและไขว้ของคุณถูกสูบขึ้น ส่วนที่ดีที่สุด? ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ - การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณทำให้ง่ายต่อการออกกำลังกายที่บ้าน

แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน

ARM Workout เสนอแผนการออกกำลังกายสามระดับเพื่อช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อแขนอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเป็นมืออาชีพคุณจะพบการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับระดับความฟิตของคุณ ในแต่ละวันนำการออกกำลังกายที่แตกต่างกันเพื่อให้กิจวัตรประจำวันของคุณสดและน่าตื่นเต้น

30 วันของการออกกำลังกาย

การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ได้เร็วขึ้น ARM Workout ช่วยคุณในการตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบและออกแบบทางวิทยาศาสตร์ 30 วัน ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ง่ายต่อการออกกำลังกายให้กลายเป็นนิสัยประจำวัน เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้ติดตามตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน

หากการจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลมีราคาแพงเกินไปหรือคุณไม่มีเวลาไปออกกำลังกายการออกกำลังกายด้วยแขนอาจเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน ขึ้นอยู่กับหลักการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับที่คุณได้รับในโรงยิม

ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ

การออกกำลังกายแต่ละครั้งในแอพมาพร้อมกับแอนิเมชั่นและการสาธิตวิดีโอพร้อมกับเคล็ดลับโค้ช (TTS) ที่แนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจที่เหมาะสมการป้องกันการบาดเจ็บและรูปแบบที่ถูกต้อง มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ! โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์คุณสามารถออกกำลังกายได้ที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ตลอดเวลา

เคล็ดลับรายวัน

ARM Workout ให้คำแนะนำการลดน้ำหนักทุกวันเพื่อสอนวิธีการกินเพื่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพและเคล็ดลับสุขภาพเพื่อช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีและอยู่ให้พอดี คุณจะได้รับเคล็ดลับที่แตกต่างกันทุกวันเพื่อติดตามคุณ

คุณสมบัติ

• การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มผลกระทบให้กับผู้ชาย
• เคล็ดลับพิเศษสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อช่วยให้คุณใช้แบบฟอร์มที่เหมาะสมและบรรลุผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
• การออกกำลังกายทั้งหมดดำเนินการด้วยน้ำหนักตัว
• การออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายลูกหนูไขว้ปลายแขนและอื่น ๆ
• รวมกิจวัตรการอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
• คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอโดยละเอียดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
• ค่อยๆเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกาย
• เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพชายและหญิง
• ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายของคุณ
• บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก

กำลังมองหาการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนัก? ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิงหรือผู้ชายแอพนี้ให้การออกกำลังกายที่ดีที่สุดโดยไม่มีอุปกรณ์เหมาะสำหรับทั้งสองเพศ ลองแล้วคุณจะต้องการแนะนำการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิงและผู้ชายให้เพื่อนของคุณ

การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT

สำหรับรูปร่างที่ดีขึ้นแอพนี้จะรวมถึงการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันเหล่านี้และรวมเข้ากับการออกกำลังกาย HIIT เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายจะนำคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งทำให้รู้สึกว่าคุณมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!