သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးကို Nike Training Club (NTC) နှင့်အဆင့်မြင့်မြှင့်တင်ပါ။ သင်သည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်သို့မဟုတ်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်သင်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ NTC သည်လေ့ကျင့်ခန်းများ, Nike ကောင်းကောင်း စုပေါင်း. ယုံကြည်စိတ်ချရသောသင်တန်းဆရာများ, နည်းပြများ, နည်းပြများ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်နေအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများမှကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများနှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများသို့ NTC သည်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်စွာချဉ်းကပ်ရန်နည်းလမ်းများအတွက်သင်၏သွားလာမှုဖြစ်သည်။

ငါတို့နှင့်အတူရွှေ့ပါ။

Nike Training Club သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းများ, အားကစားသမားများနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများထံမှအခမဲ့လမ်းညွှန်မှုဖြင့်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင် cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ, အားသာချက်သင်တန်း, အေးစက်ခြင်း, အေးစက်, ကျန်းမာသောကြံ့ခိုင်ရေးအလေ့အထများတည်ဆောက်ရန်နှင့်ကောင်းမွန်သောခံစားမှုကိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်နည်းလမ်းများကိုလေ့လာရန်ဂိုးသွင်းရန်ကိရိယာများကိုအသုံးချပါ။ အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကြံ့ခိုင်ရေးမှဘက်စုံလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတွေးအခေါ်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များမှဘက်စုံလေ့ကျင့်ခန်းများသိရှိရန်အကြံပြုချက်များကို download လုပ်ပါ။

မည်သည့်ပုံစံဖြင့်ကြံ့ခိုင်ရေး,

• မူလစာမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သေးငယ်သောနေရာများအတွက်ကြီးမားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ
• စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေး - လက်နက်, ပခုံးများ, gles & ခြေထောက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ
• Yoga: မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောယောဂစီးဆင်းမှု
• သတိ - လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုမြေပြင်
• ကျန်းမာခြင်းနှင့်အာဟာရ: Holyistic fitness နှင့်အတူရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်
• မြင့်မားသောလေ့ကျင့်မှု - မိနစ် 20 သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းသောအမြန်လေ့ကျင့်ခန်းများ
• တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်မှုကိုကျင့်သုံးပါ
• ABS လေ့ကျင့်ခန်း - ABS & Core အတွက်အားသာချက်သင်တန်း
• ခံနိုင်ရည် - အဆင့်တိုင်းအတွက် cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ

သင်က cardio လေ့ကျင့်ရေး, ခုတ်လှူရေးအားကစားရုံနှင့်လမ်းညွှန်သင်ကြားမှုများသို့မဟုတ်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးဝံ့, NTC အဖွဲ့ဝင်များသည်ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများ, သင်တန်းဆရာများနှင့်အားကစားသမားများမှအကြောင်းအရာအသစ်များကို 0 င်ရောက်နိုင်သည်။ သင်ဘယ်လိုခံစားနေပါစေ,

Nike လေ့ကျင့်ရေးကလပ်တွင်အကောင်းဆုံးနှင့်အတူထွက်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပါ။

အိမ်တိုင်းအတွက်အိမ်ကြံ့ခိုင်ရေးသို့မဟုတ်အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်း

• လူတိုင်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း - Beginner of Beginner of Beginner of Beginner of Beginning မှလေ့ကျင့်ခန်းများ, နည်းပြများ, နည်းပြများနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများကလမ်းညွှန်မှု
• Cardio, အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ခြင်း, Hit, Yoga နှင့်ပိုပြီး
• သင်၏အလုပ်များသောဘဝနှင့်ကိုက်ညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်
• ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကိုပစ်မှတ် - လက်နက်, ခြေထောက်များ, ABS နှင့်အခြားအရာများ
• ပစ္စည်းကိရိယာအနည်းငယ်သာလိုအပ်သည့်ကိုယ်အလေးတဝိုက်ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
• အဆင့်တိုင်းအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေး - လူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ

အာဟာရနှင့်အနားယူခြင်း - မုန့်ခေါ်ဆိုချက်များ, ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အခြားအရာများ

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထက် ကျော်လွန်. လေ့ကျင့်ရေးနှင့်လမ်းညွှန်များ - လေ့ကျင့်ခန်းကိုလေ့ကျင့်ခန်းခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောအလေ့အထများတည်ဆောက်ခြင်းအတွက်အကြံဥာဏ်များနှင့်အကြံဥာဏ်များရယူပါ
• ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရသည်အမှန်တကယ်အစားအစာနှင့်ပတ်သက်သောအမှန်တကယ်ပုံပြင်များနှင့်သင်၏ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်သောဘဝကိုလောင်စာပေးသည်
• ချွေးထွက်ခြင်း, အနားယူခြင်း, ပြန်လည်ရယူပါ။ အားသွင်းရန်နှင့်ပြန်လည်ရှင်သန်ရန်အချက်များကိုရှာဖွေပါ
• ကျန်းမာရေးနည်းပြ - လေ့ကျင့်ခန်း app ကိုခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်နှစ်မျိုးလုံးအတွက်အကြံဥာဏ်များ
• NTC တီဗီ - သတိအလျင်အမြန်, ကျန်းမာချက်ပြုတ်နည်းများ,
• စိတ်ကိုအားသာချက်သင်တန်း - လမ်းညွှန်များ, ညင်ညင်သာသာယာဝပြောမှုများ,

ဝယ်လိုအားအပေါ်လေ့ကျင့်ခန်း

• မည်သည့်အဆင့်အတွက်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခိုင်းသည့်အတိုင်းသင်လိုချင်သည့်နည်းလမ်း (VOD) လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းများ *
• စည်းကမ်းချက်များအားလုံးအတွက်ဗွီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်း - Cardio, လေ့ကျင့်ရေး, ယောဂ,
• အထူးအားကစားသမားများနှင့်ဂီတ guests ည့်သည်များနှင့်အတူ Premiere လေ့ကျင့်ခန်း *

ကျန်းမာရေးလှုံ့ဆျောမှု

• အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံရေးစတဲ့လမ်းညွှန်ရေး, ဆက်သွယ်မှု,
• Nike ကောင်းကောင်းစုဆောင်းမှုကိုရယူခြင်း - လမ်းညွှန်မှုအတွက်လေ့ကျင့်ရေးနှင့်ဘက်စုံကြံ့ခိုင်ရေးအကြံပေးချက်များကိုရယူပါ

NTC လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလုပ်ဆောင်ပါ။ ၎င်းသည်အားကစားရုံနှင့်အိမ်ကြံ့ခိုင်ရေးသို့မဟုတ်အိမ်ကြံ့ခိုင်မှုရှိမရှိ, Nike Community နှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်နေရာတစ်ခုသော့ဖွင့်ပါ။

ယနေ့ download လုပ်ပါ။

သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုအားလုံးရေတွက်

သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီး၏တိကျသောအကောင့်တစ်ခုထားရှိရန်လှုပ်ရှားမှု tab တွင်လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကိုထည့်ပါ။ အကယ်. သင်သည် Nike Run Club အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုပါကသင်၏လုပ်ဆောင်မှုသမိုင်းတွင်သင်၏လည်ပတ်မှုများကိုအလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်လိမ့်မည်။ NTC သည် Google fit နှင့်အလုပ်လုပ်ရန်နှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းအချက်အလက်များကိုမှတ်တမ်းတင်ရန် Google Fit ဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။

Google Play မှ Nike Training Club ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ

ယူအက်စ်, ဗြိတိန်, BR, CN, CN, f, de, ru, es, es, es, mx နှင့် Kr တို့တွင် VOD (VOD) ။

** NTC တီဗွီကိုအမေရိကန်၌သာရနိုင်သည်။