আমাদের শিক্ষানবিশ-বান্ধব উপবাস প্রোগ্রামের সাথে অনায়াসে আপনার ওজন হ্রাস যাত্রা শুরু করুন। কোনও ডায়েটের প্রয়োজন নেই! রোজা কোচের সাথে, স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস করার পথটি পরিষ্কার এবং সোজা।

ফাস্টিং কোচ হ'ল একটি সহজেই ব্যবহারযোগ্য, ব্যক্তিগতকৃত বিরতিযুক্ত উপবাস অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে আপনার প্রয়োজনের জন্য উপবাসের পরিকল্পনাগুলি তৈরি করে দ্রুত ওজন হ্রাস অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি আপনাকে কঠোর ডায়েট অনুসরণ করার প্রয়োজন ছাড়াই স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে পরিচালিত করে। আপনি যা পছন্দ করেন তা খাওয়ার স্বাধীনতা উপভোগ করুন এবং এখনও আপনার আদর্শ দেহের আকারের দিকে কাজ করুন!

কেন রোজা কোচ বেছে নিন?

Start শুরু করা সহজ, শিক্ষানবিশ এবং বিশেষজ্ঞ উভয়ের জন্যই নিখুঁত, আপনাকে আপনার ওজন হ্রাস লক্ষ্যে অনায়াসে পৌঁছানোর জন্য গাইড করে।

Your আপনার জীবনযাত্রার জন্য উপযুক্ত ফিট খুঁজে পেতে আপনাকে সহায়তা করতে 16: 8 এবং 5: 2 সহ বিভিন্ন জনপ্রিয় রোজা পরিকল্পনা সরবরাহ করে।

Popular জনপ্রিয় মাঝে মাঝে উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনার অ্যাক্সেস।

Your আপনার বর্তমান ডায়েট পরিবর্তন করার দরকার নেই; আপনার রুটিনটি নির্বিঘ্নে চালিয়ে যান।

✔ তাত্ক্ষণিক ব্যবহারের জন্য কোনও নিবন্ধকরণের প্রয়োজন নেই।

Calior ক্যালোরি গণনা করার দরকার নেই; আপনার উপবাসের সময়সূচীতে ফোকাস করুন।

✔ ডায়েট বা ইয়ো-ইও প্রভাব এড়িয়ে চলুন; টেকসই ওজন হ্রাস লক্ষ্য।

Your আপনার অগ্রগতি কার্যকরভাবে নিরীক্ষণের জন্য বিশদ রোজার রেকর্ডগুলি।

মাঝে মাঝে উপবাস কী?

মাঝে মাঝে রোজা (যদি) একটি খাওয়ার ধরণ যা উপবাস এবং খাওয়ার সময়কালের মধ্যে বিকল্প হয়। আপনি যা খাচ্ছেন তার চেয়ে আপনি কখন খাবেন সেদিকে মনোনিবেশ করে। নিয়মিত খাওয়ার সময়সূচির বিপরীতে, যদি আপনাকে কেবল নির্দিষ্ট সময়ের উইন্ডোগুলির সময় খেতে দেয়। এটি প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক ঘন্টার জন্য উপবাস করা হোক বা সপ্তাহে এক বা দু'দিন খাবার সীমাবদ্ধ করা হোক না কেন, যদি ফ্যাট জ্বলতে বাড়াতে পারে এবং বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সুবিধা দিতে পারে।

মাঝে মাঝে উপবাসের সুবিধা

✨ দ্রুত ওজন হ্রাস এবং পেটের ফ্যাট হ্রাস।

✨ পেশী রক্ষণাবেক্ষণ সমর্থন করে।

Body শরীর এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়।

✨ ঘুমের মানের উন্নতি করে।

Long দীর্ঘায়ু বৃদ্ধি করে এবং বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়।

✨ রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

মূল বৈশিষ্ট্য

✔ আপনার প্রয়োজন অনুসারে কাস্টমাইজড রোজা পরিকল্পনা।

✔ সময় মতো বিজ্ঞপ্তি সহ মাঝে মাঝে রোজার ট্র্যাকার।

Once এক্সক্লুসিভ অনুশীলন কোর্সের বিস্তৃত গ্রন্থাগার।

✔ জনপ্রিয় উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা।

Your আপনার উপবাসের অগ্রগতি এবং ওজন হ্রাস যাত্রা ট্র্যাক করুন।

Your আপনার উপবাসের ইতিহাস বিশদ ডেটা এবং গ্রাফ সহ রেকর্ড করুন।

Your আপনার খেলাধুলা, অনুশীলন এবং আরও ভাল অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য ক্রিয়াকলাপ পর্যবেক্ষণ করুন।

Your আপনার বর্তমান দেহের স্থিতি প্রদর্শন করুন এবং উপবাসের সময় কী ঘটে তা শিখুন।

বৈশিষ্ট্যযুক্ত পরিকল্পনা

✅ একক সাপ্তাহিক পরিকল্পনা:

আপনার উপবাস যাত্রা শুরু করুন এবং রূপান্তর প্রত্যক্ষ করুন!

• সহজ শুরু

• সাধারণ সপ্তাহ

• মসৃণ সপ্তাহ

• তীব্র সপ্তাহ

• মেগা সপ্তাহ

• পাওয়ার সপ্তাহ

✅ দৈনিক পরিকল্পনা:

সর্বাধিক সাধারণ উপবাসের সময়সূচী অন্বেষণ করুন।

• সহজ মোড 12:12

• সহজ মোড +14: 10

• পরিকল্পনা 16: 8 শুরু করুন

• লিনগেইনস+ 18: 6

• যোদ্ধা ডায়েট 20: 4

• ওমাদ (দিনে একটি খাবার) পরিকল্পনা 23-1

• বিশেষজ্ঞ মোড 36 ঘন্টা উপবাস

✅ জনপ্রিয় পরিকল্পনা:

সারাদিনের উপবাসের পদ্ধতিগুলির সাথে সর্বাধিক সন্ধান করা।

• ক্লাসিক মোড 5+2 (সপ্তাহে দু'দিন লো-ক্যালোরি ডায়েট)

• চ্যালেঞ্জ মোড 4+3 (সপ্তাহে তিন দিন কম ক্যালোরি ডায়েট)

রোজার কোচের সাথে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করার উপযুক্ত সময় এখন!

আরও তথ্যের জন্য, দয়া করে আমাদের গোপনীয়তা নীতি এবং ব্যবহারের শর্তাদি পর্যালোচনা করুন। আপনার যদি কোনও পরামর্শ বা প্রশ্ন থাকে তবে নির্দ্বিধায় আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন [email protected] এ। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে আগ্রহী।