Mulakan perjalanan berat badan anda dengan mudah dengan program puasa yang mesra pemula kami. Tiada diet diperlukan! Dengan jurulatih puasa, jalan untuk kehilangan berat badan adalah jelas dan mudah.

Jurulatih Puasa adalah aplikasi puasa yang mudah digunakan dan berselang-seli yang direka untuk membantu anda mencapai penurunan berat badan dengan cepat dengan menyesuaikan rancangan berpuasa untuk keperluan anda. Ia membimbing anda ke arah gaya hidup yang lebih sihat tanpa perlu mengikuti diet yang ketat. Nikmati kebebasan untuk makan apa yang anda suka dan masih bekerja ke arah bentuk badan ideal anda!

Mengapa Memilih Jurulatih Puasa?

✔ Mudah untuk memulakan, sesuai untuk kedua -dua pemula dan pakar, membimbing anda untuk mencapai matlamat penurunan berat badan anda dengan mudah.

✔ Menawarkan pelbagai rancangan puasa yang popular, termasuk 16: 8 dan 5: 2, untuk membantu anda mencari yang sesuai untuk gaya hidup anda.

✔ Akses kepada resipi puasa yang terpopularkan dan rancangan makan.

✔ Tidak perlu mengubah diet semasa anda; Teruskan dengan rutin anda dengan lancar.

✔ Tiada pendaftaran yang diperlukan untuk kegunaan segera.

✔ Tidak perlu mengira kalori; Fokus pada jadual puasa anda.

✔ Elakkan diet atau kesan yo-yo; Penurunan berat badan yang mampan adalah matlamat.

✔ Rekod puasa terperinci untuk memantau kemajuan anda dengan berkesan.

Apakah puasa berselang -seli?

Puasa berselang -seli (jika) adalah corak makan yang bergantian antara tempoh puasa dan makan. Ia memberi tumpuan apabila anda makan dan bukannya apa yang anda makan. Tidak seperti jadual makan biasa, jika membolehkan anda makan hanya semasa tingkap masa tertentu. Sama ada ia berpuasa untuk beberapa jam setiap hari atau mengehadkan makanan hingga satu atau dua hari seminggu, jika boleh meningkatkan pembakaran lemak dan menawarkan beberapa manfaat kesihatan, disokong oleh bukti saintifik.

Faedah berpuasa berselang -seli

✨ Penurunan berat badan cepat dan mengurangkan lemak perut.

✨ Menyokong penyelenggaraan otot.

✨ Meningkatkan fungsi badan dan otak.

✨ Meningkatkan kualiti tidur.

✨ Meningkatkan umur panjang dan melambatkan penuaan.

✨ Mengurangkan risiko penyakit.

Ciri -ciri utama

✔ Rancangan puasa yang disesuaikan disesuaikan dengan keperluan anda.

✔ Tracker berpuasa berselang -seli dengan pemberitahuan yang tepat pada masanya.

✔ Perpustakaan luas kursus latihan eksklusif.

✔ Resipi puasa yang popular dan rancangan makan.

✔ Jejaki kemajuan puasa dan perjalanan berat badan anda.

✔ Rekod sejarah puasa anda dengan data dan graf terperinci.

✔ Memantau sukan, latihan, dan aktiviti anda untuk memupuk tabiat yang lebih baik.

✔ Paparkan status badan semasa anda dan pelajari apa yang berlaku semasa puasa.

Memaparkan rancangan

✅ Rancangan mingguan tunggal:

Mulakan perjalanan berpuasa anda dan saksikan transformasi!

• Permulaan yang mudah

• Minggu mudah

• Minggu yang lancar

• Minggu yang sengit

• Minggu mega

• Minggu Kuasa

✅ Rancangan Harian:

Terokai jadual puasa yang paling biasa.

• Mod Mudah 12:12

• Mod Mudah +14: 10

• Mula Pelan 16: 8

• Leangains+ 18: 6

• Diet Warrior 20: 4

• Omad (satu hidangan sehari) Rancang 23-1

• Mod pakar 36 jam berpuasa

✅ Rancangan popular:

Terlibat dengan kaedah puasa sepanjang hari yang paling dicari.

• Mod Klasik 5+2 (diet rendah kalori dua hari seminggu)

• Cabaran Mod 4+3 (diet rendah kalori tiga hari seminggu)

Sekarang adalah masa yang tepat untuk memulakan perjalanan anda ke arah gaya hidup yang lebih sihat dengan jurulatih puasa!

Untuk maklumat lanjut, sila semak Dasar Privasi dan Syarat Penggunaan kami. Jika anda mempunyai sebarang cadangan atau soalan, sila hubungi kami di [email protected] . Kami tidak sabar untuk mendengar daripada anda.