Naghahanap para sa pinakamahusay na libreng tumatakbo na app para sa mga nagsisimula? Ang Nike Run Club (NRC) ay ang iyong Ultimate Run Tracker, Planner, at Tutor. Kung nagsisimula ka lang o naglalayong para sa kalahating marathon, binibigyan ng NRC ang lahat ng kailangan mo upang maabot ang iyong mga layunin. Sa mga isinapersonal na plano sa pagsasanay*, ang gabay ay tumatakbo **, at isang kayamanan ng mga tip sa kalusugan at fitness, susuportahan ka sa bawat hakbang ng mga coach ng Nike. Mula 5k hanggang 10k, at lampas pa, ang NRC ay tumutugma sa lahat ng mga antas, nag -aalok ng wellness ay tumatakbo at higit pa upang mapanatili kang maging motivation at gumagalaw.

Sumali sa masiglang komunidad ng Nike at tuklasin ang paggalaw kung nasaan ka. Magtakda ng mga bagong personal na pinakamahusay na may suporta ng mga kapwa runner, at tumakbo tayo nang magkasama patungo sa iyong mga hangarin sa fitness.

Mga pangunahing tampok ng Nike Run Club

Patakbuhin ang tracker libre

• Subaybayan ang iyong cardio, bilis ng pagtakbo, GPS, elevation, rate ng puso, at higit pa nang madali.

• Subaybayan ang iyong pag -unlad patungo sa iyong mga layunin sa pagpapatakbo na may isang komprehensibong distansya at fitness tracker.

• Kumuha ng personalized na gabay sa iyong sariling mobile na tumatakbo na coach, na sinusubaybayan ang iyong pag -unlad ng fitness.

• I -sync ang iyong mga istatistika nang walang kahirap -hirap sa mga tracker ng aktibidad sa mga aparato na suportado ng Android OS.

Mga Plano ng Pagsasanay at Gabay na Tumatakbo

• Makamit ang iyong mga layunin sa pagpapatakbo na may mga pinasadyang mga plano sa pagsasanay sa NRC* na idinisenyo upang magkasya sa iyong mga pangangailangan.

• Pumili mula sa iba't ibang mga plano, kabilang ang kalahating pagsasanay sa marathon, isang 4-linggong magsisimula ng plano sa pagsasanay, at higit pa*.

• Sumakay sa panghuli 12-linggong paglalakbay kasama ang Marathon Training Plan*.

• Kung ikaw ay nasa kaswal na pagtakbo, agwat ng bilis, o pagsasanay sa marathon, magsimula sa aming library ng gabay na tumatakbo **.

• Manatiling nakaganyak sa audio-gabay na tumatakbo mula sa mga nangungunang mga atleta ng Nike tulad ng Eliud Kipchoge **.

• Karanasan ang gabay ng isang tumatakbo na coach na may mga gabay na run ng NRC - hindi ka nag -iisa sa iyong mga tumatakbo **.

• Magpadala o tumanggap ng motivating in-run audio cheers mula sa mga kaibigan.

Magpatakbo ng mga hamon

• Makilahok sa mga hamon mula 5K hanggang 10K at higit pa, kumita ng mga badge at tropeo para sa mga guhitan at personal na pinakamahusay.

• Pinapanatili ka ng NRC na ma -motivation na maabot ang bagong buwanang pagpapatakbo ng mileage o magtakda ng mga layunin sa distansya.

• Sumali o lumikha ng mga hamon sa pagpapatakbo at anyayahan ang iyong mga kaibigan na lumahok.

• Subaybayan at ipagdiwang ang iyong pag -unlad patungo sa iyong mga layunin sa Worldwide Run Club.

Mile counter at pag -tag ng sapatos

• Subaybayan ang distansya sa lahat ng iyong sapatos na may isang milya counter na nagpapaalala sa iyo kung oras na para sa isang bagong pares.

• Alamin kung aling mga sapatos na pinapatakbo mo ang pinakamabilis sa aming tampok na Pacer.

Nike Fitness Feed

• Pag -access sa gabay sa kalusugan at fitness na may mga tip sa kagalingan sa pagganyak, nutrisyon, mga kwento ng atleta, at marami pa.

• Manatiling na -update sa pinakabagong mula sa Nike Running, kabilang ang mga gabay na tumatakbo, nagpapatakbo ng mga playlist, at mga bagong patak ng paa.

• Pagandahin ang iyong holistic wellness na may mga tip sa pag -iisip at pagbawi upang ikonekta ang isip at katawan.

I -download ang Nike Run Club ngayon at sumakay sa iyong tumatakbo na paglalakbay kasama ang suporta ng komunidad ng Nike. Ang NRC ay nagsasama nang walang putol sa Google na akma upang i-sync ang iyong mga pag-eehersisyo at i-record ang data ng rate ng puso. Mangyaring tandaan na ang patuloy na paggamit ng GPS na tumatakbo sa background ay maaaring mabawasan ang buhay ng baterya.

Ang NRC ay suportado sa lahat ng mga relo ng OS OS at maraming iba pang mga aparato, kabilang ang Garmin.

*Mga plano sa pagsasanay na magagamit sa US, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Gabay na tumatakbo magagamit sa mga piling bansa.

Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 4.41.0

Huling na -update noong Oktubre 11, 2024

Pag -aayos ng bug at pagpapahusay.