Meningkatkan perjalanan kecergasan anda dengan Lyfta, pelacak latihan gim utama dan perancang yang dipercayai oleh beribu -ribu peminat kecergasan di seluruh dunia. Dengan Lyfta, melayari latihan anda dan menjejaki kemajuan anda tidak pernah menjadi lebih mudah, membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda dengan lebih berkesan. Aplikasi kami menawarkan beratus-ratus penarafan lima bintang, bukti bagaimana Lyfta memaksimumkan kecekapan senaman anda.

Sama ada anda seorang pemula atau atlet yang berpengalaman, Lyfta memenuhi semua peringkat dengan perpustakaannya yang luas rutin senaman yang direka untuk setiap matlamat kecergasan dan badan. Anda akan menemui demonstrasi video pengajaran untuk setiap pergerakan, memastikan anda melakukan latihan dengan betul, mengelakkan potensi malu atau kecederaan di gim.

Apa yang menanti anda di dalam Lyfta

Latihan yang direka pakar: Mengucapkan selamat tinggal kepada kekeliruan membuat pelan senaman anda sendiri. Lyfta menawarkan pemilihan komprehensif program senaman yang mesra pengguna, yang disesuaikan untuk memenuhi sebarang jadual.

Komuniti yang berkembang maju: Sertai komuniti beratus -ratus ribu pengangkat yang didedikasikan untuk matlamat mereka. Kongsi pencapaian anda, tetapkan rekod peribadi, dan menjejaki kemajuan anda bersama peminat rakan -rakan.

Konsistensi yang mudah: Lupakan kaedah pen-dan-kertas yang sudah lapuk. Lyfta membuat menjejaki kemajuan anda lancar, memberikan tanda aras dan peringatan untuk membantu anda melepasi persembahan anda sebelum ini setiap sesi.

Menyelam lebih mendalam ke dalam perkembangan anda: Dari hari -hari senaman dan tempoh ke jumlah berat yang diangkat, sejarah senaman, metrik badan, penjejakan kalori, dan perkembangan kekuatan, Lyfta membolehkan anda menyelidiki setiap detail untuk pengalaman yang benar -benar mendalam.

Program Latihan Popular di Lyfta

• Latihan Kekuatan 5x5 Stronglifts 5x5
• Powerlifting
• Kuat
• Bina badan
• Gzcl
• NSUNS 5/3/1
• Perpecahan atas/bawah
• Tolak/tarik/kaki Arnold
• Latihan kekuatan tangga
• Phul (kuasa hipertrofi atas bawah)
• 5/3/1 oleh Jim Wendler
• Madcow 5x5
• Program Candito 6 Minggu
• Kaedah Texas
• Latihan Volume Jerman
• Sheiko
• Rutin Smolov Squat
• Kaedah Konjugasi Barbell Westside

Semua ciri -ciri ini dan banyak lagi boleh didapati secara percuma dengan Lyfta. Muat turun sekarang dan ubah rutin kecergasan anda!

Testimoni pengguna

"Ini adalah pelacak latihan percuma yang terbaik yang saya cuba setakat ini. Sangat disyorkan." -Timothy, pengguna Lyfta

"Ia hebat untuk menjejaki latihan anda, berat yang digunakan, wakil, betapa kerasnya anda pergi, dan juga bagaimana perasaan anda! Sebagai seseorang yang menikmati data, ini benar-benar mengubah permainan. -Tyler, pengguna Lyfta

Undang -undang dan sokongan

Syarat Perkhidmatan: https://lyfta.app/terms

Dasar Privasi: https://lyfta.app/privacy

Sokongan: [email protected]

Kemas kini yang menarik

Kami teruja untuk mengumumkan versi beta aplikasi OS Wear kami! Maklum balas anda mengenai pepijat dan cadangan untuk penambahbaikan tidak ternilai kerana kami bekerjasama untuk meningkatkan aplikasi ini.

Apa yang baru dalam versi terkini 1.385

Terakhir dikemas kini pada 19 Oktober 2024

Kami terus meningkatkan Lyfta untuk memastikan anda mendapat pengalaman terbaik. Pastikan kemas kini anda dapat kekal di atas penambahbaikan terkini kami.