Itaas ang iyong paglalakbay sa fitness kasama ang Lyfta, ang pangunahing track ng ehersisyo sa gym at tagaplano na pinagkakatiwalaan ng libu -libong mga mahilig sa fitness sa buong mundo. Sa LYFTA, ang pag -log sa iyong mga pag -eehersisyo at pagsubaybay sa iyong pag -unlad ay hindi naging mas madali, na tumutulong sa iyo upang makamit ang iyong mga layunin sa fitness nang mas epektibo. Ipinagmamalaki ng aming app ang daan-daang mga rating ng five-star, isang testamento kung paano pinalaki ng LYFTA ang iyong kahusayan sa pag-eehersisyo.

Kung ikaw ay isang baguhan o isang napapanahong atleta, ang LYFTA ay sumasang -ayon sa lahat ng mga antas na may malawak na silid -aklatan ng mga gawain sa pag -eehersisyo na idinisenyo para sa bawat layunin ng fitness at pangangatawan. Makakakita ka ng mga demonstrasyong video ng pagtuturo para sa bawat kilusan, tinitiyak mong magsagawa ka ng mga ehersisyo nang tama, pag -iwas sa potensyal na kahihiyan o pinsala sa gym.

Ano ang naghihintay sa iyo sa loob ng Lyfta

Dalubhasang dinisenyo na pag -eehersisyo: Magpaalam sa pagkalito ng paggawa ng iyong sariling plano sa pag -eehersisyo. Nag-aalok ang LYFTA ng isang komprehensibong pagpili ng mga pre-made, user-friendly na mga programa sa pag-eehersisyo na pinasadya upang magkasya sa anumang iskedyul.

Ang umuusbong na pamayanan: Sumali sa isang pamayanan ng daan -daang libong mga nag -angat na nakatuon sa kanilang mga layunin. Ibahagi ang iyong mga nakamit, magtakda ng mga personal na tala, at subaybayan ang iyong pag -unlad sa tabi ng mga kapwa mahilig.

Maginhawang pagkakapare-pareho: kalimutan ang napapanahong pamamaraan ng panulat-at-papel. Ginagawa ng LYFTA ang pagsubaybay sa iyong pag -unlad na walang tahi, na nagbibigay ng mga benchmark at paalala upang matulungan kang malampasan ang iyong nakaraang mga pagtatanghal sa bawat session.

Dive mas malalim sa iyong pag -unlad: Mula sa mga araw ng pag -eehersisyo at mga tagal hanggang sa kabuuang pag -angat ng timbang, kasaysayan ng pag -eehersisyo, sukatan ng katawan, pagsubaybay sa calorie, at pag -unlad ng lakas, pinapayagan ka ng LYFTA na matuklasan ang bawat detalye para sa isang tunay na nakaka -engganyong karanasan.

Mga sikat na programa sa pag -eehersisyo sa LYFTA

• Stronglifts 5x5 lakas ng pagsasanay
• Powerlifting
• Malakas
• Bodybuilding
• Gzcl
• NSUNS 5/3/1
• Mataas/mas mababang split
• Ang push/pull/legs ni Arnold
• Pagsasanay sa lakas ng hagdan
• PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower)
• 5/3/1 ni Jim Wendler
• Madcow 5x5
• Candito 6 na programa ng linggo
• Paraan ng Texas
• Pagsasanay sa dami ng Aleman
• Sheiko
• Ang gawain ng Smolov squat
• Paraan ng Westside Barbell Conjugate

Ang lahat ng mga tampok na ito at higit pa ay magagamit nang libre sa LYFTA. I -download ito ngayon at ibahin ang iyong gawain sa fitness!

Mga patotoo ng gumagamit

"Ito ang pinakamahusay na libreng tracker ng pag -eehersisyo na sinubukan ko hanggang ngayon. Lubhang inirerekomenda." -Timothy, gumagamit ng lyfta

"Ito ay hindi kapani-paniwala para sa pagsubaybay sa iyong mga pag-eehersisyo, mga timbang na ginamit, reps, gaano kahirap ang iyong napunta, at kahit na naramdaman mo! Bilang isang taong nasisiyahan sa data, ito ay tunay na nagbabago ng laro. Lubhang inirerekumenda ko ito!" -Tyler, gumagamit ng lyfta

Ligal at suporta

Mga Tuntunin ng Serbisyo: https://lyfta.app/terms

Patakaran sa Pagkapribado: https://lyfta.app/privacy

Suporta: [email protected]

Kapana -panabik na mga pag -update

Kami ay nasasabik na ipahayag ang bersyon ng beta ng aming Wear OS app! Ang iyong puna sa mga bug at mungkahi para sa mga pagpapabuti ay napakahalaga habang nagtutulungan kami upang mapahusay ang app na ito.

Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.385

Huling na -update noong Oktubre 19, 2024

Patuloy kaming pinapahusay ang LYFTA upang matiyak na makakakuha ka ng pinakamahusay na karanasan. Panatilihing pinagana ang iyong mga pag -update upang manatili sa tuktok ng aming pinakabagong mga pagpapabuti.