သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို Lyfta နှင့် Hyfta နှင့် Gymier Gym Hotebout Tracker နှင့်စီစဉ်သူတစ်ထောင်ထောင်ပေါင်းများစွာသောကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များအားဖြင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသော Premier Gym Hoteer နှင့်စီစဉ်သူ။ Lyfta နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသစ်ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံခြင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုပိုမိုထိရောက်စွာရရှိရန်အတွက်သင့်အားကူညီခြင်းနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြယ်ငါးပွင့်ငါးပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ဖြစ်ပြီး Lyfta သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုမည်သို့တိုးမြှင့်ခဲ့သည်ကိုသက်သေပြခဲ့သည်။

သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အတွေ့အကြုံရှိသလား, Lyfta က Lyfta သည်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်တိုင်းအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော Lyftla ၏ Lyplels အားလုံးနှင့်အတူတိုင်းကိုကျွေးမွေးသည်။ အားကစားခန်းမ၌အလားအလာရှိသောအရှက်ရခြင်းသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာများကိုရှောင်ရှားခြင်း,

Lyfta အတွင်းမှာမင်းကိုဘာတွေစောင့်နေတာလဲ

ကျွမ်းကျင်သူဒီဇိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်ရန်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ Lyfta သည်မည်သည့်အချိန်နှင့်မဆိုနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန်အတွက်ပြုလုပ်ထားသော Pre-Made လုပ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြည့်စုံစွာရွေးချယ်ခြင်းကိုရွေးချယ်သည်။

အောင်မြင်သောအသိုင်းအဝိုင်း - ထောင်နှင့်ချီသောဓာတ်လှေကားများနှင့်ပေါင်းစည်းထားသောအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုနှင့် ပူးပေါင်း. သူတို့၏ပန်းတိုင်သို့အပ်နှံထားသော။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုမျှဝေပါ, ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများကိုမျှဝေပါ,

အဆင်ပြေကိုက်ညီမှု - ခေတ်မမီတော့သော pen-and-paper method ကိုမေ့လိုက်ပါ။ Lyfta သည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုချောမွေ့စွာခြေရာခံရန်,

သင်၏တိုးတက်မှုအတွက်ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာငုပ်ခြင်း - လေ့ကျင့်ခန်းနေ့များနှင့်စုစုပေါင်းအလေးချိန်မှစုစုပေါင်းအလေးချိန်မှစုစုပေါင်းအလေးချိန်, လေ့ကျင့်ခန်းသမိုင်း, ခန္ဓာကိုယ်မက်ထရစ်, ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းနှင့်ခွန်အားတိုးတက်မှုများ,

Lyfta ရှိလူကြိုက်များလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ

• 5x5 အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်း
• ပါဝါ
• အားကြီးသော
• ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်း
• gzol
• nsuns 5/3/1
• အထက် / အောက်ပိုင်း split
• Arnold ရဲ့တွန်း / ဆွဲ / ခြေထောက်
• လှေကားစွမ်းဆောင်ရည်သင်တန်း
• Phul (Power Hypertrophy အောက်ပိုင်း)
• Jim Wendler မှ 5/3/1
• Madcow 5x5
• Candito 6 ပါသောအစီအစဉ်
• Texas နည်းလမ်း
• ဂျာမန်အသံအတိုးအကျယ်သင်တန်း
• Sheiko
• Smolov Skat လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
• Westside Barbell Conjugate နည်းလမ်း

ဤအင်္ဂါရပ်များနှင့်အခြားအရာများသည် Lyfta ဖြင့်အခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကိုယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲပါ။

အသုံးပြုသူထောက်ခံချက်

"ဒါကငါဝေးဝေးကြိုးစားခဲ့ကြပြီအကောင်းဆုံးအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်း tracker ပါ။ အလွန်အမင်းအကြံပြုပါသည်။ " -timothy, Lyfta အသုံးပြုသူ

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ, အလေးများကိုခြေရာခံခြင်း, -tyler, Lyfta အသုံးပြုသူ

ဥပဒေရေးရာနှင့်ထောက်ခံမှု

ဝန်ဆောင်မှု၏စည်းကမ်းချက်များ - https://lyfta.app/terms

Privacy Policy: https://lyfta.app/privacy

ပံ့ပိုးမှု - [email protected]

စိတ်လှုပ်ရှားစရာ updates များ

ကျွန်ုပ်တို့၏ Wear OS app ၏ beta ဗားရှင်းကိုကြေငြာရန်စိတ်လှုပ်ရှားမိသည်။ တိုးတက်မှုအတွက် bug များနှင့်အကြံဥာဏ်များအတွက်သင်၏တုံ့ပြန်ချက်များမှာဤအက်ပ်ကိုမြှင့်တင်ရန်အတူတကွလုပ်ဆောင်ခြင်းအတွက်အဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 1.385 တွင်အသစ်အဆန်း

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 19 ရက်တွင် 2024 တွင်နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ခြင်း

အကောင်းဆုံးအတွေ့အကြုံရစေရန်သေချာစေရန် Lyfta ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်တိုးမြှင့်ခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးသတင်းများကိုကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးပေါ်တိုးတက်မှုများထိပ်ဆုံးတွင်နေထိုင်ရန်သင့်အားဖွင့်ထားပါ။