MindHealth: CBT Thinking Diary adalah psikoterapi poket peribadi anda, yang direka untuk memperkasakan anda untuk mengawal kesihatan mental anda dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda. Dengan pelbagai ujian psikologi yang disesuaikan untuk keadaan seperti kemurungan dan kecemasan, anda boleh menubuhkan profil peribadi dan memantau kemajuan anda dari masa ke masa. Aplikasi ini memanfaatkan kekuatan teknik CBT yang popular, termasuk diari pemikiran dan kad yang mengatasi, bersama kursus interaktif yang menyelidiki topik seperti kemurungan dan kesihatan mental. Dengan bantuan pembantu psikologi AI dan pelacak mood, anda boleh menangani isu-isu seperti kebimbangan dan kemurungan pada kadar yang sesuai dengan anda, sambil bergantung pada prinsip CBT yang terbukti untuk bantuan diri yang berkesan.

Ciri -ciri MindHealth: CBT Thinking Diary:

❤ Ujian psikologi yang komprehensif

Leverage ujian diagnostik kami untuk membuat profil psikologi unik anda dan mendapatkan maklum balas yang berwawasan daripada psikoterapi yang disahkan. Secara kerap menilai kemajuan anda untuk meningkatkan perjalanan kesihatan mental anda.

❤ Teknik CBT yang popular

Terlibat dengan alat seperti CBT Thought Diary, Diary Harian, dan kad mengatasi untuk mencabar gangguan kognitif dan kepercayaan yang berbahaya. Manfaat dari analisis yang didorong oleh AI dan cadangan yang disesuaikan untuk menyokong laluan anda ke kesejahteraan.

❤ belajar psikologi

Menyelam kursus interaktif yang meliputi kemurungan, kesihatan mental, dan CBT. Memegang konsep penting seperti serangan panik, kecerdasan emosi, dan pemikiran positif untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi anda.

❤ pembantu psikologi AI

Mengalami latihan yang diperibadikan dan mengulangi pemikiran negatif melalui pembantu psikologi AI anda. Terima bimbingan berterusan semasa anda menavigasi perjalanan kesihatan mental anda.

❤ Mood Tracker

Menilai mood anda dua kali sehari, menjejaki emosi anda yang berlaku, dan simpan diari mood. Menggabungkan alat ini dengan ujian psikologi untuk memantau peralihan secara efisien dalam kesejahteraan anda.

Soalan Lazim:

❤ Bagaimanakah aplikasinya membantu kebimbangan dan kemurungan?

Aplikasi ini melengkapkan anda dengan ujian psikologi, teknik CBT, kandungan pendidikan, dan pembantu psikologi AI, semuanya bertujuan membantu anda menangani dan mengatasi cabaran yang berkaitan dengan kebimbangan dan kemurungan, dengan itu meningkatkan kesihatan mental anda.

❤ Bolehkah saya mengesan kemajuan saya dari masa ke masa?

Sudah tentu, anda boleh membangunkan profil psikologi, menerima maklum balas pakar, dan menggunakan pelacak mood untuk melihat perubahan dalam kesejahteraan dan kesihatan mental anda dari masa ke masa.

❤ Adakah aplikasi sesuai untuk pemula dalam psikologi?

Ya, ia sesuai untuk pemula! Aplikasi ini menawarkan kursus interaktif mengenai topik penting, memudahkan pemahaman dan penerapan prinsip CBT untuk peningkatan kesihatan mental.

Kesimpulan:

MindHealth: CBT Thinking Diary berdiri sebagai aplikasi bantuan diri utama bagi sesiapa yang bergelut dengan kebimbangan, kemurungan, dan kebimbangan kesihatan mental yang lain. Melalui ujian psikologi yang komprehensif, teknik CBT yang diiktiraf secara meluas, kursus yang menarik, pembantu psikologi AI, dan pelacak mood, pengguna dapat memperkasakan diri mereka untuk menjadi psikologi mereka sendiri, meningkatkan keyakinan diri, dan berkesan mengatasi halangan psikologi. Memulakan jalan anda untuk meningkatkan kesihatan mental dengan mindHealth hari ini.