Mindhealth: CBT အတွေးအမြင်သည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်သင်၏အလုံးစုံသုခကုသမှုကိုမြှင့်တင်ရန်သင့်အားစွမ်းရည်မြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောသင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအိတ်ကပ်စိတ်ပညာရှင်ဖြစ်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်နိုင်သည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများနှင့်အတူသင်သည်ကိုယ်ပိုင်ပရိုဖိုင်းကိုတည်ဆောက်ပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်နိုင်သည်။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကဲ့သို့သောအကြောင်းအရာများသို့ 0 င်ရောက်စွက်ဖက်သောအပြန်အလှန်ပြောဆိုမှုများနှင့်အတူအပြန်အလှန်ဒိုင်ယာရီနှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းကဒ်များအပါအ 0 င်လူကြိုက်များသော CBT နည်းစနစ်များနှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည့်ကဒ်များအပါအ 0 င်လူကြိုက်များသော CBT နည်းစနစ်များဖြစ်သည်။ AI စိတ်ပညာရှင်လက်ထောက်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြေရာခံသူတစ် ဦး ၏အကူအညီဖြင့်သင်နှင့်ကိုက်ညီသောအရှိန်အဟုန်ဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သောပြ issues နာများကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။

စိတ်ဓာတ်၏အင်္ဂါရပ်များ - CBT အတွေးဒိုင်ယာရီ:

❤ပြည့်စုံသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ထူးခြားသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းကိုဖန်တီးရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ရောဂါရှာဖွေစမ်းသပ်မှုများကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အသိအမှတ်ပြုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများထံမှထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောတုံ့ပြန်ချက်များရရှိရန်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ရောဂါရှာဖွေရေးစမ်းသပ်မှုများကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကိုအားဖြည့်ရန်သင်၏တိုးတက်မှုကိုပုံမှန်အကဲဖြတ်ပါ။

❤လူကြိုက်များသော CBT နည်းစနစ်များ

CBT ဒိုင်ယာရီဒိုင်ယာရီ, နေ့စဉ်ဒိုင်ယာရီနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းကဒ်များနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းကဒ်များကိုစစ်ဆေးခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောယုံကြည်မှုများကိုစိန်ခေါ်ရန်။ သင့်ရဲ့လမ်းကြောင်းကိုထောက်ပံ့ရန် AI-Dri-Dri-Driven ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမှအကျိုးရှိသည်။

❤စိတ်ပညာလေ့လာခြင်း

စိတ်ကျရောဂါ, စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် CBT ကိုဖုံးအုပ်ထားသောအပြန်အလှန်သင်တန်းများသို့ငုပ်ပါ။ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုမြှင့်တင်ရန်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ,

❤စိတ်ပညာရှင်လက်ထောက်

သင်၏ AI စိတ်ပညာရှင်လက်ထောက်မှတဆင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးများကိုပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးများကိုပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကိုသွားစဉ်စဉ်ဆက်မပြတ်လမ်းညွှန်ချက်ကိုလက်ခံပါ။

❤ Mood Tracker

သင်၏စိတ်ကိုနှစ်ကြိမ်နေ့စဉ်နှစ်ကြိမ်အကဲဖြတ်ပါ, ဤကိရိယာကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများနှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

app သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုမည်သို့ကူညီသနည်း။

ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ, CBT နည်းစနစ်များ, ပညာရေးဆိုင်ရာအကြောင်းအရာနှင့် AI စိတ်ပညာရှင်လက်ထောက်တို့အားတပ်ဆင်ထားသည်။

❤ငါအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှငါ့ရဲ့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံနိုင်သလား။

လုံးဝအများအားဖြင့်သင်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းကိုတီထွင်နိုင်ပြီးကျွမ်းကျင်သူတုံ့ပြန်ချက်ကိုလက်ခံရရှိနိုင်ပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအပြောင်းအလဲများကိုလေ့လာရန်စိတ်ခံစားချက်များကိုအသုံးချပါ။

❤သည်စိတ်ပညာတွင်အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်, အစပြုသူများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးမြှင့်ခြင်းအတွက် CBT ပံ့ပိုးမှုများကိုရိုးရှင်းလွယ်ကူခြင်းနှင့်အသုံးချခြင်းကိုရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်အရေးပါသောအကြောင်းအရာများအပေါ်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများပြုလုပ်သည်။

နိဂုံး:

Mindhealth: CBT Diary သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများကိုဆန့်ကျင်သောမည်သူမဆိုအတွက် Selfier Help app ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများမှတဆင့်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသိအမှတ်ပြုထားသော CBT နည်းစနစ်များ, ယနေ့စိတ်ဓာတ်နှင့်အတူစိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေရန်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။