মাইন্ডহেলথ: সিবিটি চিন্তিত ডায়েরি আপনার ব্যক্তিগত পকেট সাইকোথেরাপিস্ট, যা আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিতে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য ক্ষমতায়নের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। হতাশা এবং উদ্বেগের মতো অবস্থার জন্য তৈরি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার একটি অ্যারের সাথে আপনি একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রোফাইল স্থাপন করতে পারেন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটি ইন্টারেক্টিভ কোর্সগুলির পাশাপাশি একটি চিন্তার ডায়েরি এবং কপিং কার্ড সহ জনপ্রিয় সিবিটি কৌশলগুলির শক্তিকে জোর দেয় যা হতাশা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মতো বিষয়গুলিতে বিভক্ত হয়। একজন এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী এবং মুড ট্র্যাকারের সহায়তায়, আপনি কার্যকর স্ব-সহায়তার জন্য প্রমাণিত সিবিটি নীতিগুলির উপর নির্ভর করার সময় আপনার পক্ষে উপযুক্ত গতিতে উদ্বেগ এবং হতাশার মতো বিষয়গুলি মোকাবেলা করতে পারেন।

মাইন্ডহেলথের বৈশিষ্ট্য: সিবিটি চিন্তার ডায়েরি:

❤ বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা

আপনার অনন্য মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল তৈরি করতে এবং প্রত্যয়িত সাইকোথেরাপিস্টদের কাছ থেকে অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ প্রতিক্রিয়া অর্জন করতে আমাদের ডায়াগনস্টিক পরীক্ষাগুলি লাভ করুন। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা জোরদার করতে নিয়মিত আপনার অগ্রগতি মূল্যায়ন করুন।

❤ জনপ্রিয় সিবিটি কৌশল

জ্ঞানীয় বিকৃতি এবং ক্ষতিকারক বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ জানাতে সিবিটি চিন্তার ডায়েরি, ডেইলি ডায়েরি এবং মোকাবেলা কার্ডের মতো সরঞ্জামগুলির সাথে জড়িত। এআই-চালিত বিশ্লেষণ থেকে উপকার করুন এবং সুস্থতার পথে আপনার পথকে সমর্থন করার জন্য উপযুক্ত প্রস্তাবনাগুলি তৈরি করুন।

❤ মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন

হতাশা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সিবিটিকে covering েকে রেখে ইন্টারেক্টিভ কোর্সে ডুব দিন। আতঙ্কিত আক্রমণ, সংবেদনশীল বুদ্ধি এবং আপনার মনস্তাত্ত্বিক কল্যাণকে উন্নত করার জন্য ইতিবাচক চিন্তাভাবনার মতো প্রয়োজনীয় ধারণাগুলি উপলব্ধি করুন।

❤ এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী

আপনার এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারীটির মাধ্যমে ব্যক্তিগতকৃত অনুশীলন এবং নেতিবাচক চিন্তার পুনর্বিবেচনার অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা নেভিগেট করার সাথে সাথে অবিচ্ছিন্ন দিকনির্দেশনা পান।

❤ মুড ট্র্যাকার

আপনার মেজাজটি প্রতিদিন দু'বার মূল্যায়ন করুন, আপনার প্রচলিত আবেগগুলি ট্র্যাক করুন এবং মুডের ডায়েরি রাখুন। আপনার সুস্থতায় দক্ষতার সাথে শিফটগুলি নিরীক্ষণের জন্য মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার সাথে এই সরঞ্জামটি একত্রিত করুন।

FAQS:

❤ অ্যাপ্লিকেশনটি কীভাবে উদ্বেগ এবং হতাশায় সহায়তা করে?

অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, সিবিটি কৌশল, শিক্ষামূলক সামগ্রী এবং একটি এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী সহ সজ্জিত করে, সমস্তই আপনাকে উদ্বেগ এবং হতাশার সাথে সম্পর্কিত চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করতে এবং কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে, যার ফলে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।

❤ আমি কি সময়ের সাথে সাথে আমার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারি?

অবশ্যই, আপনি একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল বিকাশ করতে পারেন, বিশেষজ্ঞের প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার মঙ্গল এবং মানসিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করতে মুড ট্র্যাকারটিকে ব্যবহার করতে পারেন।

Scepty অ্যাপ্লিকেশনটি কি মনোবিজ্ঞানের নতুনদের জন্য উপযুক্ত?

হ্যাঁ, এটি নতুনদের জন্য উপযুক্ত! অ্যাপ্লিকেশনটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ইন্টারেক্টিভ কোর্স সরবরাহ করে, মানসিক স্বাস্থ্য বর্ধনের জন্য সিবিটি নীতিগুলির বোঝাপড়া এবং প্রয়োগকে সহজ করে তোলে।

উপসংহার:

মাইন্ডহেলথ: সিবিটি ভেবেছিল ডায়েরি উদ্বেগ, হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগের সাথে ঝাঁপিয়ে পড়ার জন্য প্রিমিয়ার স্বনির্ভর অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে দাঁড়িয়েছে। এর বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার মাধ্যমে, ব্যাপকভাবে স্বীকৃত সিবিটি কৌশলগুলি, আকর্ষক কোর্সগুলি, একজন এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী এবং একটি মেজাজ ট্র্যাকার, ব্যবহারকারীরা তাদের নিজস্ব মনোবিজ্ঞানী হওয়ার, আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এবং কার্যকরভাবে মনস্তাত্ত্বিক বাধাগুলি অতিক্রম করার ক্ষমতা অর্জন করতে পারে। আজ মাইন্ডহেলথের সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নত পথে যাত্রা করুন।