MindHealth: Inisip ng CBT na talaarawan ang iyong personal na psychotherapist ng bulsa, na idinisenyo upang bigyan ka ng kapangyarihan na kontrolin ang iyong kalusugan sa kaisipan at mapahusay ang iyong pangkalahatang kagalingan. Sa pamamagitan ng isang hanay ng mga sikolohikal na pagsubok na naayon para sa mga kondisyon tulad ng pagkalumbay at pagkabalisa, maaari kang magtatag ng isang isinapersonal na profile at subaybayan ang iyong pag -unlad sa paglipas ng panahon. Ang app ay gumagamit ng kapangyarihan ng mga sikat na pamamaraan ng CBT, kabilang ang isang pag -iisip na talaarawan at pagkaya ng mga kard, kasama ang mga interactive na kurso na sumasalamin sa mga paksa tulad ng pagkalumbay at kalusugan ng kaisipan. Sa tulong ng isang katulong na psychologist ng AI at isang mood tracker, maaari mong harapin ang mga isyu tulad ng pagkabalisa at pagkalungkot sa isang bilis na nababagay sa iyo, habang umaasa sa napatunayan na mga prinsipyo ng CBT para sa epektibong tulong sa sarili.

Mga Tampok ng MindHealth: CBT Naisip Diary:

❤ komprehensibong mga pagsubok sa sikolohikal

Paggamit ng aming mga pagsusuri sa diagnostic upang likhain ang iyong natatanging sikolohikal na profile at makakuha ng matalinong puna mula sa mga sertipikadong psychotherapist. Regular na masuri ang iyong pag -unlad upang palakasin ang iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan.

❤ Mga tanyag na pamamaraan ng CBT

Makisali sa mga tool tulad ng CBT na naisip na talaarawan, pang -araw -araw na talaarawan, at pagkaya sa mga kard upang hamunin ang mga pagbaluktot ng cognitive at nakakapinsalang paniniwala. Makinabang mula sa pagsusuri ng AI-driven at pinasadyang mga rekomendasyon upang suportahan ang iyong landas sa kagalingan.

❤ Pag -aaral ng sikolohiya

Sumisid sa mga interactive na kurso na sumasaklaw sa pagkalumbay, kalusugan sa kaisipan, at CBT. GRASP ang mga mahahalagang konsepto tulad ng pag-atake ng panic, emosyonal na katalinuhan, at positibong pag-iisip upang itaas ang iyong sikolohikal na kagalingan.

❤ AI Psychologist Assistant

Karanasan ang mga personalized na pagsasanay at ang muling pagsasaalang -alang ng mga negatibong kaisipan sa pamamagitan ng iyong katulong sa psychologist ng AI. Makatanggap ng patuloy na patnubay habang nag -navigate ka sa iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan.

❤ Mood Tracker

Suriin ang iyong kalooban ng dalawang beses araw -araw, subaybayan ang iyong umiiral na emosyon, at panatilihin ang isang talaarawan sa mood. Pagsamahin ang tool na ito sa mga sikolohikal na pagsubok upang mahusay na subaybayan ang mga paglilipat sa iyong kagalingan.

FAQS:

❤ Paano nakakatulong ang app sa pagkabalisa at pagkalungkot?

Ang app ay nagbibigay sa iyo ng mga sikolohikal na pagsubok, mga diskarte sa CBT, nilalaman ng edukasyon, at isang katulong na psychologist ng AI, lahat ay naglalayong tulungan kang matugunan at malampasan ang mga hamon na may kaugnayan sa pagkabalisa at pagkalungkot, sa gayon ay mapapabuti ang iyong kalusugan sa kaisipan.

❤ Maaari ko bang subaybayan ang aking pag -unlad sa paglipas ng panahon?

Talagang, maaari kang bumuo ng isang sikolohikal na profile, makatanggap ng feedback ng dalubhasa, at magamit ang mood tracker upang obserbahan ang mga pagbabago sa iyong kagalingan at kalusugan sa kaisipan sa paglipas ng panahon.

❤ Ang app ba ay angkop para sa mga nagsisimula sa sikolohiya?

Oo, perpekto ito para sa mga nagsisimula! Nag -aalok ang app ng mga interactive na kurso sa mga mahahalagang paksa, pinasimple ang pag -unawa at aplikasyon ng mga prinsipyo ng CBT para sa pagpapahusay sa kalusugan ng kaisipan.

Konklusyon:

MindHealth: Inisip ng CBT na si Diary ay nakatayo bilang nangungunang self-help app para sa sinumang nag-aalsa na may pagkabalisa, pagkalungkot, at iba pang mga alalahanin sa kalusugan ng kaisipan. Sa pamamagitan ng komprehensibong mga pagsubok sa sikolohikal, malawak na kinikilalang mga pamamaraan ng CBT, nakakaengganyo ng mga kurso, isang katulong na psychologist ng AI, at isang mood tracker, ang mga gumagamit ay maaaring magbigay kapangyarihan sa kanilang sarili na maging kanilang sariling mga sikolohikal, mapalakas ang tiwala sa sarili, at epektibong malabo ang mga sikolohikal na hadlang. Sumakay sa iyong landas sa pinahusay na kalusugan ng kaisipan na may mindhealth ngayon.